如何挽回你時常爭吵的感情？
美國社會心理學家費斯汀格（Festinger）曾經講過一個故事。
一個叫卡斯丁的人早上洗漱時，將自己的高檔手錶放在洗漱台邊，妻子怕被水淋水了，就順手拿到了餐桌上。兒子起床後到餐桌拿麵包時，一不小心將手錶碰到了地上摔壞了。
看著摔壞的手錶，卡斯丁心疼的把兒子揍了一頓，妻子看到後，指責卡斯丁亂髮脾氣。兩個人在家中爭吵了半天。
一氣之下，卡斯丁摔門出去直接開車去了公司，快到公司的時候他發現自己忘記拿公文包，又馬上開車轉回家。可是家中沒人，卡斯丁沒有帶鑰匙，只好打電話給妻子要鑰匙。
妻子慌慌張張的往回家趕的時候不小心撞翻了路邊一個水果攤，她不得不賠了一筆錢才離開。等到打開門拿到公文包，卡斯丁已經遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴厲的批評。
下班前又因為一件小事，卡斯丁和同事吵了一架。妻子也因為遲到扣了一個月的全勤獎。而且，卡斯丁的兒子這天參加棒球比賽，同樣因心情不好發揮不佳被淘汰了。
一天過去，終於冷靜的卡斯丁開始回收所有的事情，才發現原來所有的問題其實出自那塊手錶。如果當時他自己沒有生氣，後面的一系列事情也將不會發生。
這就是著名的費斯汀格法則—生活中的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發生事情如何反應決定。也就是說在這個事例中，手錶摔壞是其中的10%。後面一系列事情就是另外的90%。都是由於當事人沒有很好地掌控那90%，才導致了這一天成為「鬧心的一天」。通俗地講，一個人的情緒不穩定，他的生活將變得一團糟。
吵架到底為什麼？
在國外留學，下雨天在寢室點了個外賣，開門拿外賣的時候，剛好看見對門小情侶打架，我提著外賣靠在門口看。忽然那男的一把甩開那女的，直接沖著我跑過來，劈手就奪走了我手上的外賣，小聲對我說「明天給你錢」然後轉身跑回家對他女朋友說：親愛的，外賣到了，咱先吃，吃完再打……
還記得幾年前看周星馳的《大密內探零零發》，十分無厘頭，十分星爺的電影風格，吸引我的是阿發和發嫂詼諧的夫妻相處模式。我被劉嘉玲扮演的這個嘻嘻哈哈的發嫂所吸引。一句「你會不會肚子餓啊。我下碗面給你吃。」TVB劇集里，我煮麵備黎食，是打動多少人的暖心台詞啊！發嫂能做到的事情，很多女人都做不到。包括我自己。一旦伴侶說出什麼自己不舒服的話，就血氣上涌，必須還擊，少說一句，就覺得憋的會晚上做噩夢。只有在安全的關係中，人們才願意表達自己所有的情感，比如愛、悲傷。而人一旦變得強勢、憤怒、富有攻擊性、常常是缺乏安全感造成的。
指南1:良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒
我們總有這樣的時候，跟不親近的人吵架回家後，總會後悔腦子短路了那句話明明可以反擊他，我為什麼沒有說。跟親近的人吵架之後，又總是懊悔，剛才那句話是不是說太重了，會不會叫他傷心。
女生在生氣時候很難控制住自己情緒，不管三七二十一，一股腦兒的開始指責對方，要是對方再反駁幾句，馬上就會口無遮攔。
「我當初瞎了眼才會跟你在一起」
「是個人就比你強」
「你就會躲躲躲，你一點責任心都沒有」
所以吵架的時候請深吸一口氣，理智理智再理智一點，好好說話時溝通的前提。
指南2:一件事歸一件事，不要提以前
一個愛翻舊賬的人，每次吵架恨不得把每件吵架的事情拿來說一遍，這樣是最傷感情的。我就是一個愛翻舊賬的人，明明今天吵架因為天氣冷你為什麼把我的外套送去乾洗，結果吵著吵著開始延伸話題卻扯上了你上次同學聚會你和那個女的靠那麼近說話幹什麼，上上次戀愛一周年你怎麼忘記了。明明一件小事情，結果引發了一個大矛盾。男生都是單線思維的兩腳獸，他們即使吵架了也很單細胞，眼下的事情就解決眼下這個矛盾就好了何必帶上過去的事情。
指南3:切忌輕易提分手
有時候說了再見也許真的再也不見了，情感上的痛苦千千萬萬，我知道最痛苦的莫過於失去，很多人也是在不知不覺中失去一段感情，有些女生耍脾氣的時候總喜歡把分手掛在嘴邊，希望藉此來威脅對方，讓對方有威脅感，叫他對你更好。明明你提出的分手是想被挽留，被重視，被關注，結果卻弄巧成拙。
在感情方面男生比女生理性的多，因為如果一個男人把一個女生當成長久的對象甚至結婚對象，那麼他肯定希望自己的感情是穩定而且持久的，他會本能性的對這個女生好，對她投資，帶她見家長，這一系列行為後他肯定不會用分手來考驗兩個人之間感情，因為一旦分手，在這期間他所作的一切將化為烏有；而女生不同，女生是感性的，敏感的，女生生來就希望得到關注，所以女生作，爭吵，壞脾氣，公主病，和別的男生曖昧，當然還有提出分手的種種，都只是為了存在感。可是被提分手的一方一定會很無奈，很覺得這段感情這麼脆弱容易被擊垮嗎，那是不是真的沒有堅持下去的必要了。
大多數時候，我們常常以為吵架只是單純的宣洩情緒的相互攻擊。你指責對方做的不好，對方表達對你的不滿，這恰恰是錯誤的差價方式。真正對關係有效的吵架，常常有一個重要的結果，就是叫對方更懂得自己。不會吵架的人，常常越吵越受傷，會吵架的人，不僅可以叫兩人的關係越來越好，還能叫對方更好的理解自己！吵架，只是希望關係更和諧。
畢竟，你是我最深愛的人，哪怕是爭吵，我也捨不得讓你真的掉眼淚啊！
希望更多的人在處理兩性關係上更從容，這是道哥的一個願望。
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