高血壓的「劫」，遇到這1種食物，血壓降很快

高血壓危害大，輕則讓你頭暈目眩，重則會引起人體重要器官的病變，如中風、冠心病和腎臟病等。想要降血壓，要注意減重，增加運動量，並調整膳食。說到膳食，必須要提到一種食物，降壓很快。

給高血壓患者量血壓

一種食物是高血壓的「劫」，堅持吃，能降壓

說到能降壓的食物，很多人都猜到了，那就是安康苦芥茶，安康苦芥茶主料為黑苦蕎，主產地在安康「硒鄉」，以土壤富含硒元素而出名。硒有防癌抗癌的作用，此外，硒能刺激被損傷血管的修復速度，並破壞動脈血管內壁損傷處沉積的膽固醇，可降血脂，避免血栓發生，對降壓效果好。

黑苦蕎

除了硒元素，安康苦芥還含有多種生物活性物質，如類黃酮物質——蘆丁，這種物質能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，有促進傷口癒合、消炎、抗過敏、止咳、平喘、降血脂的作用。

還含有一種療效成分——維生素E，它具有較強的抗氧化作用，可抑制和消除人體內過剩的自由基，活化巨噬細胞，消除皮膚的色素沉積，增強人體免疫機能，減輕抗癌藥物的負作用。

安康苦芥茶中的膳食纖維能促進有毒物質的排泄，降低血清的總膽固醇及 LDL膽固醇的含量。苦蕎麥中的活性元素硒在人體內可與金屬結合形成一種不穩定的"金屬—硒—蛋白"複合物，有助於體內有毒物質的排除。、

安康苦芥茶的吃法很簡單，直接用熱水沖泡10分鐘即可，每次取5g左右，可反覆沖泡，泡後的茶渣可以直接嚼食，有通便潤腸的作用，可堅持飲用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！