母乳量太少不夠寶寶吃？先別急，不妨先學學這個催乳好方法

現在的社會上有很多知名催乳大師，而這類人很受寶媽的歡迎，拿著高收入的錢干著傷害媽媽的事，主要是因為這類人抓住了媽媽們擔心自家寶寶吃不好的心理。接下來就普及一下母乳量少的原因以及一些催乳方法，媽媽們可以根據情況作出適當措施。

一、吃肉也好，吃青菜水果也罷，重要的是營養均衡

除了上面提到的通乳師以外，還有媽媽們的「瘋狂行為」。像大量補豬蹄喝白湯、每天都吃大量的食物以及使用土方催奶藥物，這些看似能增強母乳量的方法實則不能起到很大的作用，反而讓自己變成一身肥肉的女人。

一般來說，母乳含有的營養成分 ，主要通過動用母體儲備的營養素從頭合成，一般這樣就能保證乳汁成分的相對穩定。而直接受膳食影響的母乳成分較少，所以媽媽們就不要做一些瘋狂催奶行為了，只要保證自己營養均衡就行了。

二、母乳量不多的原因

很多媽媽放棄哺乳的主要原因是她們認為自己「奶量不夠」，但其實最重要的問題是寶寶是否攝入足夠，當寶寶攝入不足時，就需要從這三個方面找出原因。首先，可能是寶寶的吮吸、吞咽能力比較弱，使得吮吸次數以及效率大大降低，這樣母乳量足也分泌不出。如果是這個原因的話，媽媽可以採用吸奶器，刺激乳汁分泌，增加母乳量。既不用擔心寶寶受餓問題，又能增加母乳量，媽媽也會更加方便。

其次，可能是媽媽乳房出現問題，比如乳導管堵塞，使得母乳出不來。最後，乳汁的分泌能力較弱導致乳量少，也不夠孩子吃。最後一種原因的話，我們就要用一些爭取的催乳方法了。

三、催乳的方法

1.媽媽們可以適當了解初乳的成分組合，增加母乳餵養的信心，也需要適量增加液體的攝入量，如熱飲等刺激乳汁分泌，但要避免喝濃茶和咖啡。家屬們也可以為產婦做後背以及按摩，增加乳汁量。

2.採用正確的哺乳姿勢，讓寶寶有效吸吮，哺乳時乳房需要交替哺乳兩次，也增加哺乳次數，保證每天8至12次有效的哺乳。在哺乳期間也要注意休息，不要讓自己壓力過大，盡量保持好心情，這樣的話，乳汁會更快的分泌。

以上催乳的方法，媽媽們好好借鑒一下，最好採用正確的方法催乳，這樣對自己身體好，也對寶寶好。

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