21歲只靠一招「變異」肌肉完爆了90%的肌霸男！一身特技刷爆了健身圈！

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臉是父母給的

身材是自己給的

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國外健身圈總有些牛B的人

比如無敵力量的小力王和巨力怪

比如身材比例無敵的拉扎爾

但今天的主人公和他們都不一樣

先來看他的肉照！

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他叫：

Uzoma

強壯的肌肉在同齡人中已經算頂級！

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正面看已經到了職業水平，

倒三角同樣很震撼！

當然，健身圈身材好的人太多

光看身材Uzoma和其它肌肉男也沒有什麼不同

如果你這麼認為就錯了

下面是他錄製的一段動圖

整個健身圈都傳爆了！

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仔細看他的腿

猶如變異一般，可以自由蠕動！

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Uzoma的左右腿都可以自由控制

強壯的肌肉我見過，皮脂超低的我也見過

這種能自由控制的我真沒見過！

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除了腿，胸肌控制起來也很容易

無數網友說他像變異人！

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因為這些特別的秀肌肉方式

現在Uzoma已經成為健身圈紅人

幾乎

一夜間漲粉15

萬

除了胸肌和腿，他的全身似乎都可以自由控制

腹肌用力也能「拉絲」！

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隨便吸個「真空腹」也很容易！

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正常情況下 Uzoma 的腹肌和平常人無異

但皮脂比大多數人都低！

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Uzoma 曬出自己的視頻之後

網路一時評論不斷，

對大神表示膜拜

當然，也有少部分網友覺得有點誇張

真是噁心

但 Uzoma 很坦然說道：

健身是為了我自己，我不在意別人的評價

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Uzoma有多牛逼，看完下面的照片就知道了

左邊是

15歲

的他，身上已經有結實的肌肉

想想自己十五歲還在幹嘛....

而他已經腹肌清晰，胸肌飽滿！

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當然，你要說肌肉是天生的就錯了

早些年Uzoma也是個十足的小瘦子

自從他加入摔跤隊後，身體才慢慢變結實

但當時的訓練模式不可能變很壯

2011年

他跟教練說不想練摔跤了，我想變強壯

當時教練罵他白痴，但他毅然開始了增肌道路！

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因為他的偶像

一直

是阿諾！

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一個好的健身環境真的很重要

我們十多歲還在懵懂時期，根本不知道健身練肌肉

甚至還在擔心健身會長不高，影響發育等等

而他卻開始了系統訓練，並且15歲成型

20歲已經有五年的健身史！

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他喜歡大重量的訓練

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因為強度大，Uzoma經常練趴下！

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為了增肌，高熱量的飲食讓他變胖

但很快就調整回狀態

因為肌肉量高

Uzoma下面的變化只花了

8周

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刻苦的訓練

現在他

已經

站在了健身的舞台，

並且吸引了無數鐵粉

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按照國際慣例，型男必須虐狗

這樣的肌肉帥小伙，怎麼可能是單身？

Uzoma的女友覺得他很特殊

非常喜歡他的身材，並且很支持他健身

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有了女友的支持

現在

Uzoma

已經越來越牛B了

上面是他的最新視頻，感受一下

背部肌肉也能控制

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這肩膀，是上了馬達嗎？

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注意左手的肱二頭肌

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其實從健身的角度來看

這種超強的肌肉控制力

也是Uzoma身材這麼好的原因

畢竟我們知道

以打造漂亮體型的力量訓練

最強調的一點就是

「

孤立

」

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你要練二頭，就最好只用二頭髮力

你要練三角肌中束，那就只有中束髮力

這樣才能達到最好的增肌效果

大家在以後的訓練中，也要時刻記住這一點

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力量訓練，永遠不是只顧完成次數

而是考慮目標肌肉

有沒有充分參與到工作中！

希望大家都能練出漂亮的肌肉

再抱得美人歸咯！

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|此部分內容轉載自《全球美體健身》

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