身體出現這5大癥狀，說明你離關節炎不遠了！

不論患上哪種關節炎病，危害都是不容小覷的。因此，對於痛風我們要做到早發現，早治療，早日恢復健康。想要早日發現痛風，就要了解痛風的早期發病者癥狀，以便及時的治療。

1. 腫

腫脹是關節炎症進展的結果，一般與疾病的正比。急性感染關節炎會出現關節紅腫

2. 熱

由於關節血運特別少，所以正常情況下摸起來就應該是涼的，比其他部位的體溫低，這是正常的。如果關節是熱的，甚至發燙，那就證明關節產生炎症

3. 痛

膝關節活動時會發生喀嚓聲或其他的摩擦音。骨關節炎發展到後期，由於關節軟骨退化、剝落，會使軟骨下的骨質暴露。當關節活動時，兩端軟骨下的骨頭裸露，互相觸碰時會發出聲音。

4. 功能障礙

骨關節炎患者時常會感覺手腳僵硬。有的人久坐後突然感到有些關節像「上了鎖」一樣動彈不得。這種情況在早晨起床後，以及較長一段時間不運動後特別明顯。

5. 關節畸形

膝關節活動時會發生喀嚓聲或其他的摩擦音。骨關節炎發展到後期，由於關節軟骨退化、剝落，會使軟骨下的骨質暴露。當關節活動時，兩端軟骨下的骨頭裸露，互相觸碰時會發出聲音。

日常生活及飲食上應該注意以下幾個方面 ，避免關節炎引起的疼痛。

1、注意保暖防寒，夏天最好不要淋雨，冬天外出帶護膝。

2、盡量在平地上行走，少爬山或不爬山，一定要上下樓梯時，最好用手扶著欄杆，以減少壓力。

3、注意走路和勞動姿勢，避免長時間下蹲、久站，不要拖著腿走路和勞動。

4、應穿厚、軟底有彈性的鞋，女士不要穿高跟鞋。

5、既要避免過量運動，又要適當進行功能鍛煉，游泳和散步是最好的運動;其次仰卧起坐、俯卧撐、綳腿的運動也不錯。

6、如果患者是肥胖者，則首先應減肥。

7、飲食方面應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白多的食物，如：牛奶、奶製品、黑木耳、魚蝦、牛蹄筋等。

緩解關節炎症引起的疼痛，除了飲食，還要注意平時的鍛煉。對骨關節炎患者的鍛煉要一分為二，正確的適當的鍛煉，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。過度或者過量的運動則可能加重病情，這都是不利於疾病的恢復的，一定要多注意。患者出現關節疼痛時，一定要及早的治療，避免耽擱病情，所以當關節炎疼痛難忍的時候，可使用非物質文化遺產萬絡佰骨通，它採用許多珍貴的草藥熬制而成，此外配合每天堅持適當的運動鍛煉，有效率可達九成以上。不要過度勞累。以免藥物滲出引起局部腫脹。

專家表示，很多關節炎患者都不注意平時的飲食，最終也導致了嚴重的不良後果。所以提醒大家要提高對關節炎的認識，爭取避免這些問題的出現。

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