一不小心就脂肪肝了？哪幾類人更容易得脂肪肝？

脂肪肝常常被人們稱之為「富貴病」，在患病初期並沒有明顯的特徵，對日常生活也基本沒影響，但是如果不加以控制，任由病情發展的話，也會嚴重威脅人體的健康。據調查，脂肪肝已經成為我國僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，預防脂肪肝已經迫在眉睫！

脂肪肝顧名思義就是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，正常人肝組織中本來就含有少量的脂肪，但是其重量僅為3%-5%，一旦脂肪超過肝重量的5%或在組織學上肝細胞50%以上有脂肪變性時，就可稱為脂肪肝。目前認為，脂肪肝的形成與以下幾種因素有關。

1、營養過剩

許多人都認為，脂肪肝的形成與肥胖有關，的確，肝內脂肪堆積的程度與體重成正比。30%～50%的肥胖症合併脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%～94%。但是，實際上有很多體形消瘦的人也有脂肪肝。他們有一個共同點，就是體內營養過剩。如果人體攝取過多的營養，身體就會無法吸收，過剩的營養物質便轉化為脂肪儲存起來，導致肥胖、高血脂和脂肪肝。

2、飲酒

嚴格來說，應該是長期酗酒。人們在飲酒的量上如果沒有加以控制，過量的酒精就會傷害人體健康。酒精進入人體後，主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，引起肝內脂肪沉積而造成脂肪肝。

3、快速減肥

禁食、過分節食或其他快速減輕體重的措施可引起脂肪分解短期內大量增加，消耗肝內谷胱甘肽，使肝內丙二醛和脂質過氧化物大量增加，損傷肝細胞，導致脂肪肝。

4、高血糖、高血脂、高膽固醇

此類疾病人群中脂肪肝患者的比例特別高，這類疾病的出現也會造成脂肪肝。因此應格外注意。

針對以上幾種脂肪肝形成常見的原因，各位患者可以根據病因，改善不良的生活習慣，如做到控制熱量的攝入、提高每日攝入蛋白質的質量、減少飲酒量等等。此外，還可以增加適當的運動促進體內脂肪的消耗，達到治癒的目的。

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