女人常吃這5種食物，輕鬆把毒素排出，皮膚越來越白嫩！

我們人每天都在無時無刻的攝入毒素，有些東西是吃進去的，有些東西則是接觸到的，而這也導致了女性體內的毒素慢慢的增加。

如果沒有及時把這些毒素給排出體外的話，就非常容易長痘痘，嚴重的話還會危害身體的健康。那麼你知道女人排毒的方法有哪些嗎？

排毒食物

1、芹菜

芹菜含有豐富的纖維，能帶走腸內有害於人體的物質，甚至使致癌成分排出體外。芹菜含有木質素，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。

2、蘋果

蘋果裡面也含有很多的纖維，也可以幫助我們促進腸胃的蠕動，把毒素排出。另外蘋果裡面含有非常多的營養，可以幫助我們提高身體素質，讓免疫力提高。在平時的時候男人可以每天吃一天蘋果。

3、蘿蔔

蘿蔔是具有生精解毒的作用，是非常好的排毒食物。根據中醫的記載，蘿蔔還被大家叫做小人蔘，具有滋補身體的作用。在平時可以採用蘿蔔燉排骨的方式來進食。

4、蜂蜜

蜂蜜是很常見的一款食物，一直都佔據著滋補品的一種，可以起到養顏排毒的作用。如果想要喝蜂蜜來排毒的話就可以採用空腹喝蜂蜜水的方法，這樣做的效果是最好的。

5、黑木耳

黑木耳裡面所含有的植物膠質是具有非常強大的吸附力，可以幫助我們把腸胃裡面的雜質跟毒素全都吸附住，然後再以此排出體外。

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