喝酒竟然會讓男人「變娘」、讓肌肉變小？

研究顯示

，40毫升或一杯以下的酒精，並不會影響肌肉合成或激素變化，但3杯之後，睾酮素則直接下降23%。

一項英國的研究，隨機選取不同年齡層的72位健康男性，飲下6瓶啤酒，結果發現他們雌激素水平明顯提高，且在此後5~10小時內持續存在。

這是因為，酒精一方面會阻礙雌激素的分解，更容易引髮乳腺癌、卵巢癌和子宮癌，特別是對未到更年期的女性來說；一方面又會降低睾酮水平。

因此我們可以發現，一些經常飲酒的男人胸部有雌化的現象。

1. 脫水

咱們知道，飽滿漂亮的肌肉需要水分，為了增肌而進行的高蛋白飲食，也需要相當多的水分來。

而啤酒喝多了卻會口渴，因為腎臟要分解酒精需要大量的水分，這樣一來，無論是肌肉的形態還是力量，都非常不利。

2、瘦素

即便是適量飲酒，也就改變我們身體的供能方式，原本身體是從，喝了酒，身體全，而且在此

另外，酒精也會降低體內瘦素，也就是你更不容易有「吃飽」的感覺，也正因如此，雖然啤酒會有漲肚的感覺，卻依然能讓我們在酒桌上胃口大開。

-END-

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！