失眠時你選擇數羊還是……？一起來聊
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03-27
彼女の世界
アムネシア オリジナルサウンドトラック
MANYO
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失眠聽上去是一個很文藝的病，但經歷了真正的失眠後才知道失眠的難捱。
同樣是失眠，有些人是躺倒後翻來覆去睡不著，有些人卻直接就是晚睡強迫症患者。總惦記著沒刷完的劇、沒看完的小說、或聊不完的微信，不知不覺，明天又要哈欠連天地上班了。
今天是世界睡眠日，我們推薦你讀讀今天推送第一條，關於睡眠的7本書，提高睡眠質量才是迅速提升幸福指數的良方。
在豆瓣「失眠與晚睡強迫症」這個話題里，好多豆友交流了失眠這件事造成的困擾，還有對付失眠的辦法。
豆友趙同學說：
「我並不貪戀睡前的時間，但是事情總是拖拖拉拉又接連不斷，我處理地不算太好，於是晚睡了——以為只是偶爾，回看已成習慣。晚睡大概是因為安排不好事情與時間吧。」
豆友吱吱復說：
「感覺好像不玩到筋疲力盡，就等於把時間白送給了白天的工作和其他瑣事……只有靠脫髮+黃臉換來的那點深夜時間，是完全屬於我自己的，不被人打擾的，自由無罪的。」
豆友優希說：
「晚睡，其實是畏懼天明，希望夜再長一點，明天來的慢一點，這樣，似乎時間被拉長。」
豆友kxxxo說：
「什麼靜心什麼數羊都沒用。要是喜歡的人給自己說一句晚安比啥都強。第二天睡醒都是笑著的。」
你失眠的時候一般做些什麼？什麼方法對你最有效？是一心一意的數數綿羊，還是索性不睡了讀書到天明？來留言區和我們一起聊聊你對抗失眠的良方。
我們將從留言里隨機抽取5位幸運小夥伴，送上「刺殺騎士團長」咖啡2種（每種1袋），分別為白晝版和入夜版。
※對治失眠的七大食療方
※失眠嚴重該怎麼辦？這9大食療方助你想睡就睡！
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