這樣做才叫美白護膚，趕快學起來！

1，每天早上起來呢，我堅持空腹喝一杯蜂蜜水，這樣可以祛斑潤腸還對排宿便有一定功效。

要想有好皮膚，千萬不能便秘哦！

如果便秘很嚴重的話，可以嘗試一下每天早上空腹喝一杯冰牛奶。

2，我定期（三天一次，太頻繁了可不好哦～因為面膜的營養都很豐富，太頻繁了臉上容易生脂肪粒呢～如果是去角質的深沉清潔面膜，就更加不能過於頻繁，否則臉上皮膚過薄失去保護）敷面膜

其實很多時候，你並不是不白，而是臉上的油脂和角質太多堆積起來遮住了原有的膚色了。所以，要定期去角質和敷面膜。

後來用過屈臣氏的美白保濕面膜（6片裝），說是每天一張，只需六天肌膚明顯改善。但是，一旦停用就反彈了。

3，我剛剛夏天秋天用的是歐萊雅的雪顏美白系列，水，洗面奶和日霜晚霜（很大一瓶，用了好長時間）都是的，感覺膚色是變白了，但是效果不明顯，而且後來覺得自己用這個是不是早了點，因為感覺這個牌子有點老氣呢。

4，夏天一定要注意防晒呢！不僅要在出門前搽防晒乳（我用的是歐泊萊的，感覺太粘了點，防水到還可以），必要是除了臉以外其他露出來的也要搽呢。我是就算搽了，也會打傘的。

（要美麗，就不能怕辛苦喲～）如果太陽特別大，回來記得要用曬後修護凝露哦～也可以敷面膜來護理。

其實，不僅是夏天，全年都要防晒哦！現在基本上乳液啊，隔離霜啊，什麼的都有ＳＰＦ指數的，可以根據需要選擇。

5，特別小提示：如果你的美白產品中含有熊果苷，那麼千萬不要早上搽，會越搽越黑呢，好象這種東東不能遇太陽哦！

晚上搽就好啦～服用ＶＣ（維生素Ｃ）可以變白哦，所以吃含有此成分的水果也可以呢。

譬如：西紅柿（偶超愛櫻桃番茄），檸檬，橙子，橘子，草莓，獼猴桃。要少吃感光性食物哦，譬如：芹菜，香菜，蘿蔔．．．．．（吃多了可是會變黑的呢，還聽說白天吃了後出去曬太陽，就會變黑呢！）

各位姐妹們，還要注意休息哦～好的睡眠才能換好的皮膚哦～

總之，我覺得膚色嘛，要想改變從內調理很重要，外面怎麼搽，身體內部不好也是沒有用的哦～朝著像衛生紙，像日光燈，那樣白進軍！！！

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