為什麼抑鬱者會反覆，感覺好了又再次抑鬱，一招致勝！
抑鬱者恢復了正常會再犯嗎？回答是經常犯，只是看如何理解這一癥狀。
有人說，抑鬱是精神的癌症。意思是，很難治，也治不好。現實真的是這樣嗎？當然不是，也不願意相信是。
抑鬱者心理是脆弱的，這是不爭的事實。通常，經過一段時間的抑鬱，會加強其心理的承受能力，對突如其來的意外有了更多的心理防衛。
只是這種心理防衛的養成，是循序漸進的，是一個過程，就像彈簧，上去了，有高度了，還會彈回來，只有反覆提高才會鞏固心理防線。
很多時候，抑鬱者突然又感到不行了，再次找藥瓶，還要吃抗抑鬱類藥物，儘管之前反覆告訴自己不要吃藥，因為已經好了，吃藥只會產生依賴性，不利於身體健康。
不要緊，這都是正常的，忍不住吃了也不會有事，只要這種暗示作用讓抑鬱者放心就好。於是，心情再次平復下來。感覺自己沒事，剛才只是意外，這就恢復正常了。
這樣的情況可能會持續一段時間，其實都是不願意成長的表現，還是覺得過去的心理感受更好，但過去的心智水平已經沒法適應現在的環境了，只有提升才會救你。
抑鬱者擔心的恐懼真實存在嗎？答案是不存在。其實，從抑鬱開始到現在，一直不存在，只是抑鬱者被眼前的假象迷惑了，變得疑神疑鬼，心理負擔越來越重，其實並沒有人要害你，威脅到你的身體，你為什麼要害怕呢？如果你真的犯了罪，你抑鬱也是正常的，只是這種抑鬱會隨著伏法而釋放，即便是在監獄裡也沒聽說過這麼多犯人就都成了抑鬱症。
很多人就是這樣被假象嚇住了，其實對方的假象沒有這麼強大，只是你自己心虛而已。
日本心理學家森田告訴抑鬱者，當你覺得假象難以控制，自己就要瘋狂的時候，就承認這些假象存在，帶著它去生活，你不用恐懼這些東西的粘人，你去哪就帶著去哪，無所謂，就拿它當朋友，你隨時可以出現，我不怕你，因為你本來就不可怕，久而久之，假象懼怕你了，也就離你而去，因為在你這裡它已經毫無意義。
