胃不好很難受，沒事時多吃這幾種食物，養胃護胃更長壽！

胃病成了如今常見的疾病，很多人因為長期飲食不規律、或者天生胃不好，往往會出現胃痛、胃脹、胃潰瘍等胃病癥狀，而胃病三分靠治、七分靠養，平時飲食多吃點養胃食物，給脆弱的胃多層保護，養護胃病慢慢就好了。胃不好很難受，沒事時多吃這幾種食物，養胃護胃更長壽！

紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

蘋果

它具有很好的效果，是非常好的一款養生保健的水果。它可以健脾養胃，能改善陰虛胃痛、脾胃虛弱的癥狀。大家在平時可以在飯後吃一個蘋果，不僅僅能促進消化，還能健脾養胃。當然，大家要是不喜歡吃蘋果的話，也可以用蘋果來煮粥喝，味道很不一般，養生效果也一級棒。

菠菜

秋冬季節要養脾胃的話，還是應該多吃蔬菜，比如菠菜。它雖然是一種涼性的食物，卻具有保養脾胃的功效，還可以通便。菠菜可以促進胃液的分泌，增強大家的食慾，促進消化。當中還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，從而達到排便的效果，促進脾胃排毒。

粥類

粥類通常來說比較容易吸收，對於胃不好的人來說擁有很不錯的保健作用，尤其是八寶粥更是營養豐富，早餐時喝一碗粥，是特別不錯的選擇，早餐時可以食用雞蛋羹、雞蛋湯以及各種煎服的粥類。

山藥

山藥富含多糖，多糖對於胃粘膜有保護作用。但光吃山藥還沒吃到多糖的有效劑量，可能就已經撐得不行了。

以上這幾種食物對於養胃都是非常好的，大家不妨多吃一些！

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