籃球技術：運球急起與撤步運球

練習方法

1、用平標誌物擺出若干個邊長為7米的正方形場地

2、將學生每五人分為一組，每組分別站在各正方形場地起點A處。每人一球

3、學生快速運球至點B，後撤運球至點C

4、當學生運球到達點C後，快速向前運球至點D，在點D排隊站好

5、當前一名同學到達點C時，下一名同學出發

6、當所有學生都到達點D後，按C、B、A的方向進行同樣練習

要求

1、學生在向前運球時抬頭，眼睛向前看

2、運球時注意拍球和腳步的配合

3、從C點向前運球時，應快速變向啟動，保持對球的控制

重點難點

1、重點：向前運球和後撤運球轉換時的銜接

2、難點：運球的急停急起

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