氣虛沒勁兒？把氣補足，才能動力十足

導讀

其實很多人都有氣虛的癥狀，如身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。但有時候不少人只覺得這是亞健康狀態，是因為自己工作忙沒時間運動造成的，於是便不去處理，想著咬一咬牙撐過去。（編輯/三木）

讓氣虛人動力十足的補氣膏

作者/蘇全新

《靈樞》中提到：「凡五人者，其態不同，其筋骨氣血各不等。」這就跟我們的五個手指頭各有長短一樣，不同的人也有不同的體質類型。有很多人的身體偏於氣虛，會表現出很多跟氣虛對應的癥狀。比如有很多家長犯嘀咕說，別人家的孩子都活蹦亂跳的，自己的孩子就不愛動，膽子還特別小，有的還經常感冒；有些女士，皮膚沒有彈性，胳膊上的肌肉往下搭拉著，有的還會出現臀部下垂、乳房下垂、肚皮鬆軟等現象；有些中老年人會感覺吃飯不香，沒食慾，嚴重的會出現胃下垂、子宮下垂等癥狀。這一切都跟氣虛有關，氣主升發，氣虛的時候，就會出現器官下垂的癥狀。

膏|方

食療方

我常跟人說，人氣虛的時候，就跟車子輪胎沒氣了一樣。氣不足，不能負重，就行不遠。只有把氣補足了，人有勁兒了，情志也好了，生活才會有滋味。補氣，對身體來說是一種調理，不能操之過急。我常給人用補氣膏進行調理，組成包括：人蔘 60 克，白朮 100 克，茯苓 100 克，甘草 60 克，當歸 100 克，陳皮 60 克，升麻 60 克，柴胡 60 克，山藥 60 克，蜂蜜 1000 克。

這個方子里的葯都很常見，都可以上藥店「一堆兒搓」回來，很省事兒。

跟大家說說這個方子吧，這個方子是根據古代的名方「補中益氣湯」加減變化而來的。「補中益氣湯」大家想必都聽說過，但是每天用草藥熬補中益氣湯喝實在太麻煩，而且苦味讓很多人受不了。補中益氣丸容易令人接受一些，但是因為是中成藥，作用相對就弱了很多。但做成膏就不一樣了，膏即是湯劑的濃縮，又有中成藥攜帶方便的優點。每天早晚吃上一兩勺，平補效果非常好，還不會上火。如果您有上面我說的癥狀的話，那就趕緊按我下面說的把補氣膏做出來，堅持每天吃一兩勺吧！

這個膏做起來雖然有點耗時間，但是一點都不麻煩。先把除蜂蜜之外的中藥用清水泡過後放到鍋里，加的清水需要沒過草藥 10 厘米左右。先用大火煮沸後換成小火熬 30 分鐘，然後把葯汁倒出來，再用同樣的方法熬兩次。把三次熬好的葯汁混在一起放涼，接著用紗布過濾一下，把裡面的藥渣給過濾掉，以免影響口感。最後就是濃縮了，把葯汁倒入鍋中開大火，用順時針不停地攪拌，等葯汁剩下差不多 1000 毫升的時候，加入蜂蜜攪勻就可以關火了。等放涼以後倒入準備好的杯中，封好口放入冰箱中。

案例

Case One

「我有個朋友，有一次因公出差時摔傷了腰，在床上躺了四個多月。能下床的時候，胳膊和腿都瘦了一大圈。他大腿上的肌肉鬆松垮垮的，都快出現肌肉萎縮了。我跟他說，中醫上講，「久行傷筋，久卧傷氣」，這得把氣給補一補。他的愛人按我說的給他做了補氣膏，他吃了一個多月，肌肉就恢復了原來的樣子。事後他跟我道謝說，自己當時非常害怕，害怕落下病根兒，害怕以後腿恢復不了。多虧了這補氣膏，他現在非常安心。」

登場書籍

把中醫請回家裡，把藥房搬進廚房，把中藥端上餐桌。說給家人朋友一學就會一用就靈的祛病妙招。

《全家人的小金方》

養生正道

版權聲明

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