生男孩的秘方 高齡女性如何優質備孕，四個方法助你成功

生男孩的秘方 現在社會上有很多的職場女性在年輕的時候因為工作而無法備孕、懷孕，漸漸的發展成為了高齡產婦，特別是第過第一胎的大齡職業女性，而高齡女人備孕已經不如年輕時那麼輕鬆容易了，如何能快速成功備孕，以下四個方法或許對你會有所幫助。

其一，工作的調整

高齡女人備孕首先要調整自己的工作，特別是那些容易導致胎兒畸形的職位，例如室內裝飾、美容美髮師、美甲師、IT電腦工作者，最好在備孕期間適當的調整下職們，此外如果工作上壓力很大、體力支出較多者，也要多加註意，合理安排好工作跟生活，避免總是加班熬夜，保證充足睡眠，最重要的是要遠離工作當中的有毒物質、放射線等。

其二，控制好體重

高齡女人備孕時最好積極的進行一些有氧運動，比如散步、做操、瑜伽等，儘可能的讓體重控制在標準正常範圍內，不要過胖或是過瘦，以便讓身體達到最佳的受孕狀態，這樣既可以加大備孕成功率，同時也可以有效的避免女人出現孕後併發症，對女人跟胎兒都有好處。

其三，飲食要均衡

建議孕前至少要補充三個月的營養物質，可選擇鹼益佳兒鹼性營養蛋白，也可以自己合理的搭配，比如可以每天選擇6-8種不同的食物，水果、蔬菜、粗糧、瘦肉、蛋類、牛姐等最好都有，這樣對高齡女人的卵子很有好處，可以提高卵子質量，當然也不要忘記補充一些葉酸，每天0.4mg就差不多了。

其四，全面的檢查

備孕期間的身體檢查是非常必要的，一般包括婦科檢查、血常規檢查、內分泌檢查等，此外還要做染色體檢查，另外高齡女人備孕時如果發現自己患有高血壓、糖尿病或是一些傳染類疾病時，一定當心，最好在治療痊癒以後再進行備孕，以免影響胎兒健康。

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