三種食物能保護肝臟,避免肝衰竭,醫生建議肝病患者要堅持!
健康
03-27
我們都知道肝臟不好一定要少喝酒,少吃太油膩的食物,還不能熬夜,那麼,你知道,又有哪些食物能夠保護肝臟呢?
第一,蜂蜜,蜂蜜對肝臟具有保護作用,主要分為兩方面,一方面,蜂蜜中含有豐富的熱量,維生素,蛋白質,微量元素等營養成分,能夠為肝臟提供能量,另一方面,蜂蜜能夠預防肝纖維化,修復肝臟受損的組織。
第二,西紅柿,西紅柿富含維生素和番茄紅素,它們能夠很好地調節脂質水平,降低血脂對肝臟的影響,起到保護肝臟作用,另外,番茄紅素還能抗氧化,改善肝臟氧供。
第三,枸杞,枸杞具有滋補肝腎、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效。現代藥理研究表明,枸杞含胡蘿蔔素、核黃素及鈣、磷、鐵等多種礦物質和氨基酸,具保肝、調節免疫作用。
隨著生活水平的提高,脂肪肝取代病毒性肝炎,正成為肝臟的無形殺手,重度脂肪肝,不僅會影響肝功能,還會導致肝纖維化,最終導致肝硬化。
第一,要多吃能夠保護肝臟的食物,戒掉油膩性食物,戒煙戒酒。
第二,適當運動,提高身體的免疫力,不要總是熬夜,玩遊戲。
第三,多飲白開水,不要總是喝碳酸飲料,後者是高糖飲料,長時間喝,大量的碳酸化合物會轉變為脂肪,也會加重肝臟負擔。
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