「人流」非小事，坐好「小月子」

每年長假、情人節或之後的一個月，各大醫院都將陸續迎來「人流（人工流產）」高峰，無論是未婚還是已婚女性，做了「人流」總是感覺難以啟齒，有的人甚至第二天就照常上班。但在中醫看來，「小產重於大產」，人工流產對子宮氣血都有損害，因此至少要休息1周~2周。坐好「小月子」，有助於身體和子宮的恢復，避免因為沒休息好損傷了生育能力，以防將來真的想生寶寶了，卻生不出來。

「人流」比生孩子更傷身

廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦科主任醫師龐震苗介紹，明代醫家薛立齋說過：「小產重於大產，蓋大產如粟熟自脫；小產有如生摘，破其皮殼，傷其根蒂也」。通俗地說就是，自然的生產，就好比是果熟蒂落，如粟熟自脫，是自然而然的生理進程變化；但墮胎這類的小產卻好比是破殼斷蒂，生摘強取，對子宮氣血都是有損傷的。因此，在允許的情況下，婦科醫生強烈建議，流產術後至少要休息1周~2周。

最少卧床2天~3天

那麼該如何坐好「小月子」？龐震苗建議，女性人流術後，身體比較虛弱，容易出汗，應該適當補充水分和營養，廣東人的湯水是很好的選擇；同時人流術後以靜養為主，減少運動。多吃新鮮蔬菜，以防止便秘的發生。如果發生便秘，用力解便易導致以後發生子宮下垂。術後最好能卧床休息1周，最少應卧床歇息2天~3天，再適當恢復活動，術後半個月內不要從事重體力勞動、不要久蹲，避免導致子宮下垂。此外，還要注意盡量少接觸冷水，不喝冰凍飲品，避免寒邪乘虛入內。

留意陰道出血情況

「小月子」期間可以洗澡、洗頭嗎？龐震苗解釋，人流術後會有幾天的出血，這個階段宮頸口還沒有完全閉合，內膜也正在修復，需要特別注意外陰部的衛生，如果捂著，特別是在嶺南等濕氣比較重的南方地區，容易導致感染。人流術後應該在良好的保暖情況下站立沐浴，並勤換衛生巾和內褲等物品。人流術後，不宜天天洗頭，且洗頭後應立即用電吹風將頭髮吹乾，千萬不要自然風乾。在「小月子」期間，要始終留意自己陰道出血的情況。龐震苗介紹，一般來說，葯流的出血時間比較長，大約15天~20天，手術流產的出血時間相對比較短，大部分是2天~5天。如果人流術後7天，仍然持續有陰道出血，而且不是少量出血，則提示可能有組織物殘留，因此應該儘快複診，做B超檢查。

理療+葯膳有助恢復

術後靜養休息期間，建議配合理療，可使用暖宮貼或遠紅外線理療儀或電磁波理療儀（又叫神燈），敷貼、照射下腹部。暖宮貼具有培元固本、暖宮護陰、調和氣血、祛風散寒的作用；遠紅外線理療儀或電磁波理療儀具有通經絡、和血脈，維持身體各個系統正常的血液循環，激發機體自身修復能力的作用。

「小月子」還可以吃些葯膳。人流術後當天腹痛者，可用益母草30克，荔枝核15克，雞蛋2個，紅糖適量，加水同煮，吃雞蛋羹。一般過1小時左右即可有瘀血從陰道流出，隨後腹痛慢慢緩解。出血減少後，體虛者可以試試以下食療方：

雞蛋棗湯土雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋卧煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。該方具有補中益氣和養血的作用。

參芪乳鴿枸杞湯乳鴿1隻，党參、黃芪、枸杞各30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與藥材共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛、體倦乏力、自汗等症。

雞蛋酒糟薑片羹酒糟與薑片適量加水煮開，打入雞蛋卧煮，再按口味調入紅糖。該方具有很好的補氣血、溫通經絡的作用。

生化湯當歸15克、川芎10克、炮姜5克、桃仁5克為主方，可加減，也可加入其他肉類熬湯羹，每日1次，服3天~5天。

《羊城晚報》陳輝 張秋霞文

編輯：王千惠

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