過度減肥，除了變瘦，身體還會出現這4個傷害

大家常說減肥可以逆襲，減肥確實可以使自身更加美麗和自信。而現如今以瘦為美也已經變成一種趨勢，有很多人無論男孩子或者女孩子都並不是十分滿意自己的身材，還有許多在大家看來已經十分苗條的女孩子，還在吵吵嚷嚷的說不滿自己的身材也都紛紛的加入了減肥的行列中。

但是，大家同時也要認識到，正常的肥胖所要進行的減肥和過度的想要減肥，給身體帶來的影響是並不相同的。當人肥胖的時候，想要減肥可以有效的減少一些疾病的發生，但是由於減肥過度所帶來的後果也是十分嚴重的。

1.月經不調。

當女孩子們選擇減肥，首先選擇的就是節食。當大家選擇節食的時候，經常會將自己的身體搞垮，因為經常的吃一些沒有營養的物質，缺少蛋白質和一些油脂的攝入將會影響自身的身體發育。有許多女孩子因為本身就存在一些貧血的癥狀，但是仍然選擇過度的節食，從而使自己的月經來遲或者是提前，從而導致了月經不調。

2.影響發育。

現如今青少年的肥胖也是大家十分關心的，青少年們有時候追求骨感美，選擇每天節食，不吃一些富有營養的食物，當人體身體內的體內脂肪太少將會引起體內激素分泌的紊亂，這對青少年的發育將會產生重大的影響。

3.容顏變老。

大家都知道脂肪是人體的七大營養素之一，不吃或者是吃得比較少都對大家的身體產生很大的影響。當人們選擇減少脂肪的攝入將會使自己的皮膚失去營養，從而使自身看起來更易衰老。人體皮膚的光滑緊緻，這裡面脂肪是充當著一個十分重要的角色。人體的皮下脂肪，可以有效的使皮膚更加光滑緊緻富有彈性。

4.骨質疏鬆。

在人的日常生活當中擁有足量的脂肪是維持體內激素濃度的保證，當人體內的脂肪過少的時候，將會引起體內激素的缺少。然後脂肪是體內激素的重要來源之一，當體內脂肪過少或者嚴重的不足會導致骨質疏鬆，大家也都知道骨頭在人的日常生活中，對於人體的也是十分的重要。

雖然很多人認為脂肪是許多疾病的元兇，但是事實上人類對脂肪的需求量也是要保持在一定的限額內，不能過多，但是也不能太少。大家可以選擇在日常生活中保持適當的運動、合理的搭配飲食來減少體內的脂肪，同時也可以使自己的身體更為健康。

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