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男人們注意了:三個不經意的小習慣,傷身傷神傷腎,你都做過嗎?

腎是 脊椎動物的一種器官,屬於 泌尿系統的一部分,負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡,最後產生 尿液經尿道排出體外;同時也具備內分泌的功能以調節血壓。在人體中,正常成人具備兩枚腎臟,位於腰部兩側後方。腎臟中特有的酶是 甘油激酶、磷酸烯醇丙酮酸羧激酶,這三種酶是十分重要的 酶。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容:一是主要臟器無疾病,身體形態發育良好,體形均勻,人體各系統具有良好的生理功能,有較強的身體活動能力和勞動能力,這是對健康最基本的要求;二是對疾病的抵抗能力較強,能夠適應環境變化,各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」,現代人的健康觀是整體健康,世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此,現代人的健康內容包括:軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

男性傷腎壞習慣有哪些

壞習慣一:愛喝啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

壞習慣二:不愛喝水

男性會嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。

壞習慣三:吃太多肉

如果長期吃肉,因其代謝產物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物質均從尿液中排出,就會增加腎臟負擔,甚至使腎臟長期處於「超負荷」狀態,損害腎臟功能。

營養美食

涼拌馬蘭頭

1 豆腐乾用沸水焯過切碎;

2 馬蘭頭入沸水綽10秒鐘撈出稍稍擠去水分切碎.焯水過程中放點油,能保持色澤;

3 將馬蘭頭、豆腐乾,加入鹽、糖、素易鮮、芝麻油拌勻即可.

涼拌蘿蔔苗

1.蘿蔔纓子摘掉黃葉爛葉,用水清洗乾淨,瀝干水分。

2.放入大碗里,加入適量的鹽,白糖,陳醋,一點雞精,撒上幾滴香油,拌均勻後,裝盤即可。


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