用跑步來對抗焦慮？或許不是，同樣不能

用跑步來對抗焦慮？或許不是，同樣不能

不知從什麼時候起，跑步似乎突然間成為了一種時尚。周圍總是有人在朋友圈中曬出每周跑步的里程數，自己也喜歡在圖書館坐了一整天之後沿著海濱長廊享受海風的吹拂。村上春樹的《當我談跑步時我談些什麼》更是吸引了一大批他的文學粉絲加入了跑步者的行列。那本《跑步聖經》也成為了網路上炙手可熱的暢銷書籍。

每到周末，各種五公里、十公里歡樂跑一類的活動總是能夠吸引到足夠多的年輕人參與。全國各地的馬拉松比賽如雨後春筍般冒了出來，從北京、上海這樣的大城市，再到清遠、貴州等小一些的城市，幾乎任何一座城市都在著力打造一場屬於自己的馬拉松賽事。在這場全民奔跑的浪潮中，我們不禁要問：到底是什麼原因令人們如此熱忱地參與到這場以馬拉松比賽為代表的跑步運動中？

也許健康是最簡單直接的一個答案。每個人都知道跑步是最自然的運動方式之一。一場半個小時的奔跑，差不多是任何人稍加鍛煉就可以完成的鍛煉。在這個過程中，全身的肌肉得到鬆弛，就像某些可是為什麼在最近幾年跑步變得格外流行？

跑步是現代的社會制度下為數不多地可以向外界宣示自己獨立性的方式之一。仔細看下來，投身跑步熱潮中的「跑者」們，很大一部分都是剛剛進入工作不久的年輕人，或者是對於未來生活極不確定的在校學生。可能對於這群人來說，每天工作十多個鐘頭之後，去奧體公園跑一個五公里，感覺自己並不只是蜷縮在公司隔間中的一顆小小的螺絲釘；一整天的課程和圖書館的苦讀之後，圍著操場跑半個小時之後，也終於感覺一整天若有所得。在跑步的時候，把自己的大腦放空，無需擔心明天交給領導的報告如何完成、無須擔心今天的實驗結果如何、也可是暫時不必考慮未來生活的種種壓力。跑步始終是一個人的運動，跑步時很少被打擾，也可以自由地掌控著自己的身體和時間。

也許，跑步可以看作是現代人憂慮症的安慰劑。在這個瞬息萬變的時代，每個人都不願被時代的車輪碾過，變成這個時代的可犧牲品。但是在現實工作和生活中的努力，很多時候難以獲得期望的回報，或者說有時候那種反饋來得太慢、太晚。在這個快節奏的社會中，我們需要一些能夠立即看到成效的活動來安慰我們的躁動。如此看來，跑步簡直是量身定做的一項運動。帶上手機，打開跑步的app，耳機里播放著自己最喜歡的音樂，然後在公園中、河道邊、操場上按照自己的節奏慢慢地跑者，享受著和自己獨處的這段時光；之後看著自己的成績從七分鐘變成了五分鐘，從五公里增加到了十公里，然後內心暗暗地為這一點點的進步感到高興；把今天的里程數上傳到朋友圈，似乎在告訴周圍的人你還沒有放棄，你仍舊奔跑在路上；看著朋友圈中的點攢數慢慢地上升，你知道原來周圍許久不聯繫的朋友還在關心著你，你並非如你想像的那般孤獨。跑步熱，其實折射出的我們巨大的變動時代中每個人的不安和焦慮。

鍛煉的方式多種多樣，為何單單跑步能夠勝出？也許其中可能的解釋有些殘酷：跑步是諸多運動方式中社會差別最小的運動方式之一，所投入的時間和金錢代價最小。正如有些人所說，人生來就是會跑步的。一件運動裝、一雙跑鞋，走出自己的家門，在操場上、公園中、甚至車輛較少的道路旁，都可以開始奔跑。相比較於健身房動輒上千元的月費、羽毛球網球價格不菲的裝備和耗材，可能跑步真的是最方便、最平民的一種運動方式了。

可是跑步真的是磨平了人們在時間和金錢上的差別嗎？再回到清遠馬拉松，大部分人的受傷也無非將盲目參與到跑步鍛煉所營造出來的那種不切實際的幻想打回了「原形」：跑步沒有門檻，參加一場馬拉松並不是。如果沒有合適的裝備，沒有之前嚴格的準備和訓練，在一場長達四五個小時的高強度運動中受傷是一件難以避免的事情。可是在忙忙碌碌的工作生活壓力之下，又有多少人能夠嚴格按照訓練計劃保證每天充足的時間和跑量，讓身體逐漸進入長跑的狀態而避免受傷呢？又有多少人不捨得花費上千元購買從跑鞋到運動裝的一整套裝備，而是匆匆地套上一件T恤、一雙普通鞋就去參加比賽？當然有很多人依靠自己的毅力和天賦，穿著最普通的平底鞋就完成了比賽，可是我們不得不承認是對於大部分的普通人來說，沒有充足的訓練時間和較為專業的跑步設備，的確大大增加了在比賽中受傷的幾率。

碎碎念了這麼些，其實我並不是在否認跑步給生活所帶來的積極意義，至少我也從中受益良多，對此我是感激的。一個人最寶貴的財富是健康的身體和自由的靈魂，而跑步恰恰是對這兩者都有益的。在奔跑的時候，我在逐漸學習和自己獨處、也學會了如何保持一個健康的習慣。跑步不是生活的全部，但跑步給我迷茫的我一個暫時的「安慰」，讓我在生活艱難的時候有勇氣地面對、去接收、去改變。

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