夏日防晒小妙招
文|蝸牛君
音樂|張國榮【寂寞夜晚】
寂寞夜晚
Final Encounter
張國榮
00:00/04:26
Hello
各位小仙女
我是你們的婦女之友蝸牛君
在上一期『郁碧推薦|最全防晒品合集來啦』，我向大家介紹了關於各個品牌的防晒品，那麼這一期，我要和大家分享的是關於防晒的小心得。
特別是現在夏日的驕陽一天天逼近，不做好防晒，還怎麼愉快的穿著小短裙，露著小手臂秀身材......
這些都不重要，重要的是夏天都脫不了單，還妄想冬天脫單？
那麼夏天要如何才能脫單？
請記住我下面的這句話，特別是紅字部分，這就是脫單的妙方。
來【郁碧代購工作室】買最適合的你護膚品/化妝品，把自己弄得美美噠，還愁找不到男朋友？
今天分享的防晒知識大概分為三大類
一、夏天應該如何防晒？
防晒首先應該避免的就是太陽暴晒。
為什麼？
因為太陽光含有大量的紫外線。
夏天越來越近，最近幾天都是驕陽似火，如果你直接將皮膚暴露在太陽的照射下，你擦多少防晒霜、敷多少面膜都於事無補。
高溫殺毒、紫外線消毒是大家都知道的常識，那麼連毒都可以殺的高溫殺掉你臉部的水分子那也是分分鐘的事。
皮膚在太陽的暴晒下，會使皮膚水分通過汗液流失，形成色素斑，降低皮膚彈性，加快皮膚老化的速度，如果長時間暴晒，皮膚脆弱的人很容易被晒傷，出現大面積的紅斑，請注意，你看到那些被晒傷的臉會很紅，以為那只是臉紅，事實上那不是臉紅，是紅斑。如果長期暴晒，甚至可能引發皮膚癌變，變成皮膚癌。
你們應該看過那些辛苦的環衛工阿姨吧，她們往往年紀不大但是相較於同齡人卻顯得非常老氣，這跟她們的工作是有分不開的關係的，長期處於太陽的暴晒下人的皮膚老化速度是非常驚人的。
那麼應該如何防止太陽暴晒？
首先是物理手段。
高溫下儘可能避免出門。
出門一定要帶遮陽傘（一定要可以防紫外線，盡量選擇深色系的傘，那些看起來很好看的小白傘、小粉傘其實一點防晒的作用都沒有）或者帽子，防晒衫和墨鏡也是必不可少的。
關於墨鏡我想多說幾句，很多中國人有種很奇怪的主觀認知，比如穿超短裙的女孩一定不是什麼正經人，炒股票的肯定不是正經工作，戴墨鏡的不是古惑仔就是愛裝逼。
這都2018年了，怎麼思想還能這麼不開化，在烈日炎炎的夏天，墨鏡保護眼睛的作用是非常大的，跟裝逼和古惑仔一毛錢關係都沒有。
其次就是要做好化學防晒。
出門前一定要對皮膚特別是臉部的皮膚做好防晒，擦適合自己膚質的防晒霜，在包包里備一瓶防晒噴霧，以便隨時能夠給肌膚補充防晒。
任何防晒霜的效力都是有限的，受不可控的因素影響太大，廠家提供的防晒時間是需要在一個相對靜止的環境里才能達到的，而我們日常所處的是流動的環境，客觀因素有很大的影響力，防晒霜的效力也就有可能達不到廠家所說的防晒效力，防晒時間。
這個時候適時的補充鞏固防晒就顯得非常重要了，所以隨身帶一瓶防晒噴霧，偶爾噴一噴，就能有非常好的防晒效果。
二、不同季節應該如何防晒？
紫外線一年四季都在，那我們在不同的季節應該如果做好防晒呢。
春季
你們有沒有發現，最舒服的太陽不是冬天的暖陽而是春天太陽。
春天的太陽是最舒服的，春回大地、萬物復甦，春日的太陽也充滿著一股勃勃生機的氣息。
那麼，請注意了，春天的太陽比較柔和但並不代表它不含紫外線。
春季建議塗抹防晒係數沒那麼高的純天然成分的防晒用品，大概SPF15-20的防晒效力就夠了。
因為紫外線係數較低，所以沒必要用那種化學防晒很強的防晒霜，出門再配把傘或者帶上帽子，做好基本的防晒基本就沒什麼問題了。
夏季
一年之計在於春，一年防晒在於夏，夏天不防晒，冬天老十歲。
夏季是太陽最猛，紫外線最強的季節，夏天的防晒是最重要的，也是最難的。
防晒霜必須用最高等級的，防晒效力SPF50以上的防晒霜，隨身攜帶一瓶高效力的防晒噴霧，大概三個小時就要噴一次防晒噴霧。
不能擦完防晒霜就直接出門，防晒霜在還沒有被皮膚充分吸收的情況下很容易流失，在出門前提前20分鐘左右就擦好防晒霜，留足時間讓皮膚充分吸收。
防晒霜要擦的均勻，防晒噴霧要噴的均勻，如果有漏掉的地方被太陽暴晒，一樣達不到防晒的效果。
高溫盡量避免出門，出門一定要穿最高防晒等級的防晒衣，墨鏡、遮陽傘是夏季出門的標配。
秋季
南方在感官上夏秋季節的轉變其實並不明顯，但北方可以非常明顯的感受到季節的變化。
秋季最重要是對皮膚進行修復，經過夏季的高溫環境，除非你沒踏出過家門，否則皮膚多多少少都會有些損傷甚至很嚴重的損傷。
皮膚受傷來自兩個方面。
一是沒有做好防晒，使皮膚受到紫外線的傷害。
這種情況在秋季一定要進行全面的修復，否則一到冬天，隨著天氣的乾燥，皮膚水分的流失，肌膚已經固化，這時候損傷將是不可挽回的。
多用溫水偏冷的水洗臉，水溫熱容易造成皮膚的二次傷害，水溫太低容易給皮膚造成傷害，所以用偏低溫的水洗臉是最合適的。
需要強調的是，無論什麼季節，什麼天氣，除非你洗的是冷水，否則千萬千萬不要用花灑直接沖臉！
洗完澡要用身體乳塗抹身體，最起碼裸露部分要擦，晚上一定要敷面膜，給予皮膚最基本也是最有效的修復。
二是防晒霜使用過度，對皮膚造成了損傷。
由於夏季天氣炎熱，高溫暴晒，需要使用高效力的防晒霜，但是高效力的防晒霜也意味著化學成分的增多，化學用品過多也會給皮膚造成損傷，主要體現在皮膚粗糙，出油增多。
這個時候每天應該用溫和配方的洗面奶清洗皮膚，晚上盡量不要擦面霜，直接敷面膜，然後讓面膜充分吸收後洗凈，塗抹護膚乳，修復肌膚。
冬季
冬季氣候乾燥，皮膚水分流失嚴重，冬季防晒最重要的就是補水保濕。
不用使用防晒效力那麼高的防晒霜，其實冬季防晒我覺得不用選擇防晒效力太高的防晒霜，首要目的是做好補水保濕，再噴上防晒噴霧做保護層，就完全OK了。
面膜對給皮膚的補水效果特別好，一些營養素高的面膜還具備非常好的修復皮膚的能力，所以冬天一定要多敷面膜，如果是高效面膜，隔一天敷一次，如果成份相對簡單，可以每天都敷。
盡量在洗完澡後十分鐘左右敷面膜，這個時候整個人處於放鬆狀態，毛孔張開，有利於皮膚吸收面膜中的成份。
三、不同膚質要選擇不同的防晒品！
防晒是一個綜合調理的過程，既要知道防晒品的功效，也要知道自身情況，根據自己的膚質選擇防晒用品才能達到最好的防晒效果。
油性皮膚
油性皮膚的防晒是最難做的，油脂特別豐富，皮脂腺活動旺盛，皮膚水少油多，特別是經過太陽暴晒，油脂分泌更加嚴重，外人可以很明顯的看出油性皮膚的人的臉上有一層厚厚的油。
大量的出油帶來的後果就是毛孔粗大，表皮肥厚，角質層增厚。如果盲目的擦防晒用品，很可能會造成毛孔堵塞，防晒精華無法深入皮層，對皮膚進行綜合防護，達不到應有的防晒效果。
而且臉上的油經過太陽暴晒，舉個很形象的例子，看過炸油條的嗎？你的皮膚在太陽下等於無時無刻都在「被油炸」，最後你的臉可能就會像油條一樣，干皺皺！粗糙！老化嚴重!黃褐斑!缺水!
所以油性皮膚的寶寶們，不僅要防晒，更注重護膚。
油性皮膚的人選擇防晒霜/防晒噴霧必須是無油型或者無油配方的，盡量選擇帶補水的防晒霜/防晒噴霧，在防晒的同時給皮膚補水，減少出油。油性皮膚的人切記不能使用防晒油，用防晒油等於是油上加油。儘可能的使用純天然的防晒品，減少對皮膚的刺激。
油性皮膚的人還非常容長痘痘，痘痘就是因為油脂分泌過多，導致油脂和皮膚代謝物、灰塵、污垢等混合，造成皮膚感染微生物，引發痘痘的生長。
需要注意的是，一旦痘痘長得非常油嚴重或者出現破損時，必須停止使用防晒霜，因為防晒霜里的化學成份會刺激痘痘，有可能造成大面積長痘的風險。
乾性皮膚
怎樣判斷一個人是不是乾性皮膚，你看他臉上的神采就行了，如果沒做好補水保濕，乾性皮膚的人永遠看起來都是沒精沒神的。
乾性皮膚的皮脂先天就缺少活力，汗腺也比較不發達，不容易出汗，但同時也會出現皮膚血液循環不良、水分缺失、缺少造水能力等問題。
乾性皮膚一樣要儘可能的避免暴晒，高溫暴晒、紫外線照射會加劇皮膚水分流失，而本身就沒什麼水的乾性皮膚根本經不起這樣的折騰。看過柚子變憋的過程嗎？那就是乾性皮膚被太陽暴晒的結果。
在選擇防晒霜/防晒噴霧上，盡量選擇帶補水的質地比較溫和的防晒品，同時最好選擇那些帶有營養素的防晒霜，因為乾性皮膚本質上就是肌膚缺乏營養才導致肌膚造水能力和保水能力下降。，所以給肌膚補償必要的營養，增強皮膚免疫力，這樣才可以起到更好的防晒效果。
還有一點需要注意，乾性皮膚的人皮膚特別容易乾裂和產生皺紋，在防晒品的選擇上，盡量選擇抗氧化的防晒霜/防晒噴霧，這樣可以起到更好的防護作用。
敏感性皮膚
其實敏感性皮膚的覆蓋範圍很廣，比如痘痘型皮膚就是敏感性皮膚的一種。
敏感性皮膚者一定要謹慎的選擇防晒品，儘可能的選擇無刺激的純天然配方的防晒霜。最好直接到專櫃由專門的皮膚專家為你挑選適合敏感性皮膚使用的防晒用品，如果你自己挑選，一定要購買專業品牌的防晒產品，而且必須標明「通過過敏性測試」文字的說明。
防晒要從"口"開始。
最重要的就是多喝水，皮膚需要水就跟汽車需要汽油一個道理，而皮膚的補水護膚品的的補水效力只佔其中一小部分，更重要的來自身體內部的調節，而身體上的水都喝進去的，所以多喝水能有效調節皮膚的水分子平衡。
盡量少吃辣椒等刺激性食物，多吃可以滋陰潤肺的東西，比如蜂蜜等。吃水果不僅可以補充水分，還可以為皮膚提供必要的營養素，所以水果也是補水和修復皮膚的重要食物。
什麼是最有效的防晒方法？
宅!家!里!
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