整天低頭玩手機讓頸椎苦不堪言，頸百勞穴就可極大的緩解頸椎疼痛

驗案：

李某，女，25歲。患者經常低頭玩手機，近來感覺頸項強痛，伴有右肩臂部脹痛，手指麻木發脹，夜間疼痛比較強烈。近來因受風使癥狀更為明顯。使用以下穴位療法後，患者頸椎疼痛的癥狀得到很大的緩解。

現代生活中，隨著電子產品的普及，我們在大街上、商場內隨處可見低頭玩手機的人，再加上繁忙勞累的工作，不可避免的長期坐在辦公桌前低頭苦幹，這些因素讓「低頭一族」的頸椎苦不堪言。

如果在這個時候不慎受到風寒濕邪的刺激，更是加重了頸椎的不適感，很多朋友會疼的脖子一動都不敢動，嚴重的影響了正常的工作及生活，而在你覺得頸椎不舒服時，按揉一下頸百勞穴，可以極大的幫助改善頸椎疼痛的的癥狀。

頸百勞，屬經外奇穴。百，指數量多，勞，這裡指勞動的意思，位於頸後方大椎穴直上2寸，旁開1寸處，取穴時採取坐位，低頭時可在頸項部下面摸到有一高突的椎骨，用手按住並轉動脖子則可感覺它也隨之轉動，該處就是第7頸椎棘突。以第7頸椎棘突為起點，後正中線旁開1寸則為頸百勞穴，這是頸部最易勞累的部位，故名頸百勞。

頸百勞穴具有疏經行氣、通絡止痛之功，善於治療頸項強痛，當我們的頸項部長期保持一個姿勢，活動缺乏，就容易使頸椎發生退變，局部肌肉緊張，經脈運行受阻，從而造成頸椎疼痛，通過按揉頸百勞，就可以疏通局部經氣，起到通絡止痛之效，另外，刺激該穴對於老花眼的改善，也具有很好的療效，如果你正在為視物不清而感到煩惱的話，不妨多採用以下的方法刺激頸百勞穴，保證取得讓你滿意的效果。

刺激穴位可採用點按的方式，用拇指的指腹按在頸百勞穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複3-5分鐘，還可採用按揉的方式，用指腹壓在頸百勞穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。

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