食慾不佳，每天吃一點這些，清除腸道幾十年的老垃圾，能長壽

紅薯含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素和維生素C以及抑制癌細胞生長的抗癌物質、大量食物性纖維，它味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用，同時能預防腸癌，減少熱量的攝取，是減肥的最佳食品之一。

紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有「長壽食品」之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。明代李時珍《本草綱目》記有「甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰」，並說海中之人食之長壽。中醫視紅薯為良藥。

南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌的發生。

南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化；

南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，並有利尿、美容等作用。

讓我們了解產生便秘的原因：

腸道蠕動緩慢，腸動力不足，腸粘膜分泌粘液減少，腸道乾燥，不利於大便在腸道中運行和排出。腸道內菌群紊亂，有益菌群減少，無法分解發酵宿便。

利於通便的幾種瓜果蔬菜：

南瓜

1、能夠促進膽汁分泌、加強胃腸蠕動，幫助食物消化，有潤腸通便作用。

2、含有果膠，能保護腸粘膜，使之不易受到損傷。

3、南瓜中豐富的類胡蘿蔔素轉化成維生素A，促進上皮組織、骨骼生長發育。

4、南瓜內含有維生素和果膠能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

銀耳

1、益氣清腸，其中含膳食纖維可幫助胃腸蠕動。

2、滋陰潤肺，長期服用可以潤膚並有去除臉部黃褐斑，雀斑的功效。

3、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；

4、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

茯苓

1、修復組織粘膜，消除組織水腫，通大便利小便。2、對「金黃色葡萄球菌」、「大腸桿菌」等有害菌有抑制作用。3、調節免疫力。

蘆薈甙

1、特殊工藝提取出蘆薈甙，去除了蘆薈中的有害成分，輔助通便。

2、增進食慾，健胃，通便利尿、養顏排毒。

3、凈化血液、軟化血管，老年人可以降低血壓和血粘，促進血液循環，防止動脈硬化和腦溢血的發生。

4、具有殺菌、消炎解毒、促進傷口癒合等作用，有效地消除粉刺、痤瘡，在臨床上用於治療多種炎症。

提取與玉米中的低聚木糖

1、促進消化道內有益菌的繁殖，抑制有害菌生長，改善微生物菌群平衡。低聚木糖對病原菌有較強的吸附力，可攜帶附著的病原菌通過腸道排出體外。

2、防治高血壓和動脈硬化以及抗衰老、降低血清膽固醇、能增強機體免疫力。

3、增加鈣吸收健康骨骼。

變通果蔬膠囊就是健康腸道的保健品，這個產品就包含這幾種果蔬，同時根據腸道通便的原理進行設計和研發，通過健康腸道的方式來通便，同時不腹痛不腹瀉，每天一便順順滑滑。

變通果蔬通便膠囊作用機理：

第一 軟化宿便 順暢通便

南瓜因子、茯苓修復腸道減少水分流失，南瓜因子增加腸道粘液分泌，軟化宿便，潤滑腸道，順暢通便；不腹痛、不腹瀉。

第二 提速胃腸蠕動 加速排便

添加足量的銀耳膳食纖維提速胃腸蠕動，加快排便過程。

第三 腸道排毒，健康腸道

低聚木糖與粗多糖百倍增殖益生菌，改善微生物菌群平衡，毒素垃圾不斷被分解排除，全身健康都將有明顯的改善。

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