這種水果煮粥喝，可以養肝益腎！

說到桑葚，主子們應該很熟悉吧？它不僅味道酸甜可口，營養成分也是相當的豐富。從傳統醫學的角度來說，桑葚性寒味甘，有補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、祛斑延年的功效。

但主子們，你們知道嗎？除了作為水果直接食用之外，桑葚也可以和桂圓搭配起來煮粥喝哦！用它們煮出來的粥，不僅酸甜可口，還有養肝補血、健腦益智、養脾和胃的功效，非常適合在夏末秋初的時候食用。

今天，御兒要推薦給主子們的，就是這樣一款美味又營養的【桑葚桂圓粥】。

食材

桑葚10克，桂圓乾22克，糯米100克，冰糖適量。

做法

① 取糯米、桂圓乾，洗凈備用。

② 將桂圓切碎，並將桑葚用流動的水沖洗乾淨。

③ 糯米洗凈，放入砂鍋，加入適量清水。

④ 將洗凈的桂圓與桑葚至於鍋中，大火加熱至水開之後，轉小火熬煮。

⑤ 待粥汁粘稠，即可食用。

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