減肥抗癌最厲害的這種食物，還消脂美容，降膽固醇，可別錯過了！

今天給大家介紹一種食物，它減肥抗癌的功效特彆強大，還能消脂美容，降膽固醇，對高血脂高血壓患者效果非常好，可別錯過了！它就是紫甘藍；

1、降膽固醇

紫甘藍富含纖維素和礦物質，經人體消化後，能促進腸道蠕動，分解血液中的油脂，降低膽固醇的含量，避免其沉積在血管中，能有效預防和降低高血脂和高血壓；尤其適合中老年人食用；

2、抗過敏、抗癌

紫甘藍富含硫元素，它能有效殺蟲止癢，具有治療各種的皮膚瘙癢、濕疹等皮膚病的功效；此外，常吃紫甘藍，還有助於防止過敏，是抗過敏的首選蔬菜；此外，研究發現，紫甘藍的抗癌能力很強，能有效抑制細胞癌變；

3、減肥瘦身

首先，紫甘藍含有大量纖維素，能促進腸道蠕動，促進消化，分解多餘油脂，並將其排出體外，具有潤腸通便，減肥瘦身的效果；其次，紫甘藍還富含鐵元素，能提高血液中氧氣含量，促進脂肪的燃燒，對減肥大有裨益；

4、美容養顏

紫甘藍富含蛋白質、氨基酸以及多種維生素等營養物質，比如維生素C、維生素E、維生素B族等含量很高，不僅如此，紫甘藍還富含花青素和纖維素，能有效補充肌膚養分，清除色斑，嫩白肌膚，具有美容養顏的功效；

你都學會了嗎？你喜歡吃紫甘藍嗎？你們那裡怎麼叫它？

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