別嫌它不起眼，卻是天然的燃脂高手，喝水時放一點，大肚腩快速無
現在生活越來越好了，暴飲暴食、久坐不運動，吃完飯就是坐著，可以說一天除了睡覺，基本上都是坐著，久而久之肚子會慢慢的積累下贅肉，這是免不了的。肥胖不僅讓愛美的女性無法穿上自己喜歡的衣服，還會影響遊離脂肪酸的變化，從而降低體內胰島素的敏感度，一些心腦血管疾病以及糖尿病自然而然就會侵入你的身體。
大家都知道，減肥減的不止是體重，是減肥體內多餘的脂肪。運動是可以很好的燃燒脂肪，塑造線條，卻不能瘦身。減肥飲食調理才是關鍵，吃什麼很重要。這些食物是天然的「吸脂高手」！堅持早晚吃一點，排毒又燃脂。
別嫌它不起眼，卻是天然的燃脂高手，喝水時放一點，大肚腩快速無
苦瓜很多人都不敢吃的它，卻是減脂良茶。苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪。每天喝一杯，清香口感伴有點苦味。堅持喝一個月，甩肚腩收腰平腹。每天堅持飲用你就可以看到瘦身的效果，讓你輕鬆喝出好身材，再也不擔心肥胖問題。
玉米含有豐富的粗纖維和鎂元素，能夠加速胃腸道蠕動，加速排毒，快速排便。可以降低膽固醇，降低血脂濃度。玉米的熱量比較低，多吃也不會胖，是一款很好的減肥餐，既能飽腹又可以瘦身。
紅棗可以直接食用，泡水喝都是可以的，非常的美味，也可以和核桃，葡萄乾一起食用，也是不錯的。小紅棗也是非常的受歡迎的，含有豐富的營養成分，對於女性來說來說是營養佳品，補血益氣。
烏龍茶
烏龍茶具有促進分解血液中脂肪的功效，也能降低膽固醇的含量，防止脂肪堆積，有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。當你吃完大魚大肉後喝一杯黑烏龍茶就可以帶走腸道內的油脂啦！而且烏龍茶的味道很好哦！
農村土生土長的黑蕎麥被稱作是鹼性食物之王，它具有的營養物質可以幫助人們把身體調整為較為健康的鹼性體質，提升身體的免疫力，清除體內的多餘油脂，幫助減肥。
凍豆腐
豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。
蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。總之，像蘋果這麼好的水果美眉們可以多吃。
雞蛋
雞蛋被列為有助於肌肉生長的食品。研究表明，那些早餐食用雞蛋的人，不僅在一天能攝入更少的熱量，也能燒掉更多的體脂。不過早餐最好的吃法就是吃白水煮雞蛋，煎雞蛋太油，容易引起油脂過剩。
菠蘿：國外有研究發現菠蘿含有菠蘿酵素，能分解蛋白質，有效的酸解體內脂肪，也可以幫助排毒。特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少了人體對脂肪的吸收。
香蕉：香蕉含脂肪很少，而且含有豐富的鉀，可以飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
海帶含有大量纖維和碘、鉀、鈣、鐵等無機元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮腫體質。常食海帶能顯著降低膽固醇，增加鈣的吸收，另外對高血壓、動脈硬化及脂肪過多症有一定作用。
研究認為：黃瓜含水分為98％，並含有維生素乙胡蘿蔔素，以及少量糖類、蛋白質，鈣，磷，鐵等人體必需的營養素。黃瓜中因含有一種」丙醇二酸」的物質，它有抑製糖分轉化為脂肪的作用，因此，晚上吃黃瓜減肥效果棒棒噠！
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※醫生提示：它們是癌細胞的天敵，堅持常吃，癌症不來找
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