她把肉丸子搓成了早點？到底是怎麼做到的！

「

瑞典雞蛋派

Egg pie

」

肉丸是瑞典最知名的家常菜，最低含肉量為86%。主要成份為牛肉，豬肉，真的是最實誠的肉丸。

如果再加上雞蛋和時蔬放入烤箱，十分鐘呈現成品，健康少油，簡單便捷營養又好！可以搭配牛奶做早餐，也可以當成一道菜！

材料

紅椒13克 / 黃椒13克

紫洋蔥13克 / 黃洋蔥13克

蘆筍15克 / 宜家瑞典肉丸10個

鹽2克 / 雞蛋大3個 / 橄欖油5克

步驟

1、感謝豆果和宜家寄來的試用，宜家是瑞典的一個家居用品的品牌，這次寄來的西尼爾無煙不粘鑄鐵煎鍋，非常重，適合鍋灶和電磁感應爐。還有釉面光滑的盤子和漂亮的紅酒杯，太溫馨了！

2、三文魚和知名的瑞典肉丸到家時冰塊還沒有化

3、肉丸是瑞典最知名的家常菜，最低含肉量為86%。主要成份為牛肉，豬肉，真的是最實誠的肉丸，

4、紅椒，黃椒，紫洋蔥，黃洋蔥，蘆筍切成粒，宜家瑞典肉丸一切二

5、雞蛋加鹽加油打散加入切成粒的蔬菜

6、倒入墊了紙的披薩盤，放入宜家瑞典肉丸

7、用180度烤制10分鐘

8、少油美味的香烤瑞典肉丸雞蛋派完成了，多麼快捷方便，可以當早餐也可以當下午茶！

9、披薩盤可以不墊紙，刷點油，蔬菜可以自行變換

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