紅豆薏米粥的做法 教你四步吃出健康

紅豆薏米粥具有很好的治濕邪功效。現在我們很多人的生活節奏都太快了，精神壓力大，運動量少導致身體虛弱。因此，我們在飲食方面既要祛濕，又要補心，還要健脾胃。而要達到以上的功效，吃紅豆薏米粥是最合適不過的了。那麼就來一起看看紅豆薏米粥是怎樣做出來的吧！

食材如下：

1、紅豆。

2、薏米。

3、水。

4、冰糖。

下面就是煮紅豆薏米粥的詳細步驟了。

1、首先我們要準備同等分量的紅豆和薏米，把這些都洗乾淨以後，將紅豆泡兩三個小時左右，而薏米只泡一個小時就夠了。

2、因為煮紅豆需要的時間長一點，所以我們可以先煮紅豆。等到煮開後，往裡面添一些涼水。再煮開後，再添涼水，這樣子紅豆才容易煮開煮爛。

3、等紅豆煮爛之後後，我們可以放入已經泡好了的薏米，用大火煮。煮開後轉小火煮至粘稠。

4、等到粥差不多了，我們放冰糖調味就完成了。

一碗紅豆薏米粥就大功告成啦！這四個步驟你學會了嗎？ 大家可不要小看了薏米、紅豆這麼簡單常見的食材，這碗粥的功效可是非常有用的。

有些人用它來輔治濕痹、調理腸胃、健脾益胃；有些女孩子的水腫、肥胖，是因為體內有濕，而去濕性強的食物有助於我們祛除這些滯留在人體的水液，從而可以幫助我們減肥。這麼好的養生良品，大家有空可以煮來試試看啊。

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

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