7種人不適合吃花生!
健康
03-27
花生價格便宜,營養很豐富,作為零食是男女老幼的廉價養生食物。但是,生活中確有7種人不適合吃花生,吃的越多害處越大。
1、腸胃病
因為胃病多有腹痛、腹瀉、消化不良等表現,飲食應少吃多餐,少油清淡為主。花生含脂肪、蛋白質較高,屬於堅果類食物,不容易被人體消化,所以胃病患上慎吃。
2、跌打淤腫
促凝血因子是花生所含特殊成分,跌打損傷與淤腫者進食花生後,可能導致血瘀不退,反而加重腫痛表現。
3、糖尿病
糖尿病最關鍵要控制每日總能量攝入,即便食用油也應盡量控制在30克以內,也就是三湯匙。花生熱量很高,18顆花生熱量就等於10克的1勺油熱量,所以糖尿病患者應避免進食花生。
4、減肥者
花生含脂肪和熱量很高,如果想要減肥應避免進食花生。因為二兩的炒花生就等於五兩半的饅頭熱量。
5、痛風
嘌呤代謝紊亂導致痛風,檢查中發現有高尿酸血症。因為高脂肪飲食會減少尿酸排出體外,反而加重痛風。番茄醫生提醒,痛風發作期要禁食花生,即便要吃也要等到痛風緩解後,再適量吃。
6、膽囊切除
人體進食後,膽囊收縮,膽汁排入十二指腸幫助消化吸收。高脂肪、高蛋白食物對膽囊刺激較強,促使膽汁大量排放。一個膽囊切除的人,膽汁無法存儲,再進食花生等含油食物,就會影響其中脂肪消化。
7、高脂蛋白血症
飲食結構不合理,引起高脂蛋白血症,此時就要減少膽固醇、飽和脂肪酸、熱量食物的攝入。花生屬於高熱量、高脂肪食物,對高脂蛋白血症的人要避免,否則會對病情恢復不利,還容易誘發冠心病發生,甚至有生命危險。
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