生完孩子的第3天，我想抱著她從18樓跳下去
最近小美看到一篇比較沉重的文章，以下文章來源於網路：
大家這兩天有沒有被這組來自@英國那些事兒 的圖文刷屏？
小編一開始瞄了兩眼，噢，生育類的話題，不感興趣，匆匆划了過去。直到它第N次出現在我微博、朋友圈，忍無可忍之下點開它，隨之而來是長達十分鐘的沉默。
這位年輕的媽媽來自馬來西亞，23歲的她美麗且纖細，不說的話誰都想不到她在21歲時就已經產下過4個孩子。
可一個如此保養得當的她曬出自己的肚皮時···
Doreen說：
雖然生完娃已經好長時間了，但是妊娠紋還是非常明顯···
懷孕的時候，身邊都人都安慰我說，生了過後會淺的。
我心想我才21歲肚子永遠都這樣我該怎樣才好？
結果我出產房的第一件事，就是看著自己的肚子，眼淚直接就要飆出來。
我的是裂到很嚴重的那種，幾乎皮膚組織都是損壞的，我想過鐳射，但是鐳射根本都不會起任何的作用，天天看著，天天糾結著…
到今天還是一直沒辦法去接受，都生了兩年多了，幹嘛都是一樣，就是滿滿的自卑感···
更為震撼的是隨後Doreen的事情被媒體轉載後，世界各地的媽媽都曬出了自己的肚皮圖。
（以上素材來源：@英國那些事兒）
震撼嗎？震撼！可怕嗎？可怕···
可真正讓小編陷入沉思的，卻不是這些視覺震撼，而是當我理解這些變化背後如影隨形的絕望感時，除了無力只能沉默。
產後抑鬱，一個熟悉到爛大街，卻從來沒有人真正去重視的疾病。
知乎上一個關於產後抑鬱是什麼體驗的回答：
沒什麼難理解的。
如果一個男人，做完一次開腹手術，拖著沒痊癒的病體，下病床不到一個星期，馬上讓他投入到一份24小時需要隨叫隨到，還完全沒有經驗的工作里，稍微一點沒做好要受到所有外人和親人的指責，而且這份工作還不能給你帶來任何收入和前途。
以上這些相信換成是男人沒有一條能忍受的事情，被冠上母親是偉大的之名，就要求女人笑著接受。
作者：呂瑩
屏幕前的你們很多可能和羊一樣，沒有經歷過生產、更沒有體會過產後抑鬱，甚至看完上面的話依然不為所動，可看完下面的獨白，或許可以窺見一二。
生完第二天，因為餵奶，我和母親爆發了激烈的衝突。我大哭一場，很多憋屈只能深深地壓在內心深處。有點無奈的是，我好像是一個不被允許訴苦的人甚至我也覺得自己很不應該：給我的條件這麼好，誰也沒做錯，都很無奈，看起來很輕鬆的我配抑鬱嗎？
但我的抑鬱真的開始凸顯了。我的房間在六樓，有時候抱著露娜坐在窗邊餵奶，就想，抱著她跳下去是不是可以一了百了？我被自己的念頭嚇住了，開始克制和控制自己。
露娜兩個月的那個夜晚，我想掐死她。半夜起來餵奶換尿布，突然就把手伸過去了。那個時候看著露娜的大眼睛，我控制住了自己，但被自己徹底嚇壞了。
從此，我有意識地遠離露娜。家裡人經常說：你一個新媽媽，怎麼抱不了孩子十分鐘？其實你們不知道，我在控制自己；我很想抱她，又怕傷害她。甚至如果她知道自己的媽媽會有這樣的想法，她該多難過？
怎麼辦？我開始控制和剋制自己，拚命找事情情做。剖腹產兩個月我就開始健身，不知道的人以為我是追求辣媽，其實我只想試試看通過運動是不是可以改變這一切？
即使如此，我還是夜夜難眠，對什麼都沒有慾望，了無生趣。
（來源: 渡過）
很多人以為抑鬱是心情不好、情緒長期低迷導致的疾病。可在產婦身上，它卻是相反的。並不是心情不好才抑鬱，而是因為抑鬱才心情不好。
我們所有的情緒都離不開激素的調節，比如多巴胺、催產素影響我們的心動、愛情、性慾等等。當它們不分泌，我們自然就沒有相應的情緒波動，那麼當某些激素分泌降低，我們就會變得開心不起來。
而生產導致急速波動的雌激素又是對情緒非常重要的物質。簡單來說，雌激素影響著多種心理活動，包括認知、心境、性慾、攻擊行為、焦慮障礙、抑鬱症等等，它有個別稱叫「天然的精神保護因子」。
而處於妊娠狀態的媽媽，在妊娠期雌激素水平是正常女性的100-200倍，在產後2-3天內便迅速下降至正常水平。
懷孕期間雌激素主要由子宮分泌，產後血清雌激素下降，子宮不再分泌雌激素，同時卵巢分泌雌激素的功能又還沒恢復，就形成了一個青黃不接的局面。卵巢這個功能恢復又比較緩慢，因此延長了產後雌激素缺乏的時間。（參考：《雌激素與女性抑鬱症研究進展》）
於是在這個激素水平低迷時期，新媽媽們很難感知到快樂，反而會變得敏感、沮喪、懷疑自己···
可身邊人不懂、父母不懂，甚至同為女性的朋友們也不懂，任由這些新手媽媽們陷入情緒怪圈，自我折磨。
而且比起身體上的痛苦、更可怕的是一墮再墮的無邊絕望。
這是一個新手媽媽的自白，她在產後經歷了種種我們難以想像的痛苦，可最後卻依然覺得是自己的問題。
（來源：神奇的吐槽君）
小編在看到掉進一個深淵時沒忍住放聲哭了出來，因為太懂一個女性此刻的絕望，更何況是一個一貫愛美、對自己要求嚴格的女性！
面對發胖、身材走形、全身膠原流失、鬆弛、甚至子宮脫垂··· 自己的身體彷彿一個失去操控力報廢的空殼卻束手無策，僅試想幾秒就覺得喘不過氣來，更別說本身激素水平就與抑鬱症患者持平的新手媽媽們？
這是一位新手媽媽曾經跟丈夫說的一句話，「我只想告訴你，曾經有一個人離你那麼近，她那麼需要愛和幫助，離死亡那麼近，可是你卻不知道」。
或許有人會說，既然這麼痛苦，那就不生了吧。
嗯，深深的無力感。
看到這篇文章，小美心情很不是滋味，這個社會對於女性有種天然的默契。生，是你理所應當的，沒有人會感謝你。可不生卻不僅要遭受來自對方家庭的責備，甚至自己的家庭、朋友、整個社會都會站在對立面，讓你開始懷疑自己是錯的。
可在這之後，我們必須讓自己強大起來，雖然不一定能迅速改變根深蒂固的性別歧視鏈，但我們能做的是：在決定孕育一個生命之前，確定自己能承受幸福甜蜜之外的那些身材變形、事業暫停、無助和心累。
在這裡，小美也想為產後媽媽們推薦幾個醫美項目，幫助產後媽媽在身體方面儘快恢復到最佳狀態。
妊娠紋撫平推薦項目
熱瑪吉+黃金微針美塑
妊娠紋主要是由於皮膚鬆弛，皮下纖維組織斷裂。猶如氣球被放了氣一樣，氣體把氣球撐起來，把表皮撐大、撐圓之後，把氣體放出，這是皮膚就會變的鬆弛，皮膚變薄，產生難看的斑紋。
熱瑪吉有長效緊膚，重塑身體輪廓的功效，而且熱瑪吉可以緊緻提升，有效提升局部線條，消除脂肪團，重現眼部、額部、頸部飽滿曲線。熱瑪吉讓妊娠紋下皮膚真皮層膠原重生，高效激活皮膚膠原再生和重組，讓肌膚更健康，膚質更細膩。經過熱瑪吉專利性探頭對肌膚的加熱，能刺激膠原蛋白收縮與增生重組，不斷激活自體膠原蛋白再生，保持動態平衡，從根本上修復妊娠紋，並有效預防妊娠紋的重現。
黃金微針美塑是利用微針滾輪上許多微小的針頭，刺激皮膚，在很短時間內微針可以做出超過200000個微細管道，令活性成份有效滲入皮膚，配以祛皺，美白，修復，祛妊娠紋，祛疤痕等特效產品，從而達到減淡皺紋，治療疤痕及妊娠紋，肌膚美白，減淡色斑，改善眼部皺紋文，黑眼圈，收緊及提升面部皮膚組織等理想效果。
私密緊緻推薦項目
Themiva美國絲蜜娃
產後陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過者醫美方法或鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。
Themiva絲蜜娃是美國原裝進口私密射頻儀器，已通過FDA、CE國際認證，運用核心的智能溫控RF傳導技術，應用於陰唇的美化以及內陰鬆弛的治療。在治療的時候無需麻醉、不需要手術、無恢復期、無停工期、舒適度非常高。通過溫控RF技術，有效促進外陰血液循環，促進膠原收緊，強化提拉肌和括約肌的伸縮功能，甚至可以提升女性外陰的敏感度。
鍛煉推薦
1、屏住小便：在小便過程中，有意識地屏住幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續。如此反覆，經一段時間鍛練後，可提高陰道周圍肌肉張力。
2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動：仰卧，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放鬆，反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。
4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腿內側及會陰部肌肉，後放鬆，重複練習，比如學走模特步就是其中一項。
最後，希望每一位女性了解自己，更希望每一位男性也能了解產後女性面臨和經歷的問題，並且去關愛我們身邊的新媽媽。她，可能是你自己、是你的閨蜜、是你的愛人、是你的同事、甚至是你是上司。只有關愛自己的女性才可以更愛他人，只有懂得關愛女性的男性才有真成熟與大智慧。
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