晨起飲水，這三個禁忌要知道

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

水是生命之源，每個人每天都要補充水分，而喝水其實也是有很多講究的。哪些水不能喝？今天小編就來為您逐一解答！

晨起飲水禁忌這3種：

果汁

不少女性喜歡晨起喝一杯鮮榨果汁養顏，這種做法並不可取，一是因為果汁偏甜，空腹喝會衝擊食慾，吃不下早餐。二是人體喜歡溫暖的環境，尤其是早晨，如果吃了涼東西，會刺激腸胃，影響消化吸收。

淡鹽水

淡鹽水之所以被部分人當做清晨第一杯水，主要因為傳言說它能緩解便秘，其實，治療便秘光靠喝水是解決不了的，而是要通過飲食的合理調整。

碳酸飲料

碳酸飲料除了不能提供早起人體所需要的水分，在代謝中還會加速鈣的排出，以及增加機體對水分的需求，早晨最好不要喝。

【往期精選】

每天空腹吃一個蘋果，身體會有這些好處

五個食療方能治病，而且都和醋有關！

燕麥越吃越長壽？

三種飲食方式會傷害你的肝臟，而你卻天天在堅持！

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！