紅棗不同吃法，功效不同，你是泡水還是干吃？

紅棗和枸杞一樣，被譽為最日常的養生補品，它們對人體的功效都有很多種，但是你知道嗎？不同的吃法，功效也不一樣，你是干吃紅棗、還是用紅棗泡水呢？

紅棗不同吃法功效不同，你是泡水還是干吃？

紅棗干吃：

紅棗切成兩半，把核拿掉，直接用開水泡著來喝，每次只要3~5顆即可，喝完紅棗水之後也要把紅棗吃掉哦。紅棗泡水主要用於肝臟排毒，增加血清蛋白。

紅棗干吃：

紅棗洗乾淨之後直接空口吃，每天食用大約七八顆就足夠了，糖尿病人不要吃超過3顆，因為紅棗的糖分太高了。關於紅棗要不要洗，為了健康建議大家洗一下吧。可以補血養血、安神助眠、恢復活力。

紅棗煲湯：

煮肉湯、雞湯的時候放入三兩顆紅棗，整顆放幾顆，既可以增加湯的口感，還能夠補中益氣、健脾胃，適合體質虛弱的人。

紅棗蒸煮：

洗好紅棗之後，把它們放在蒸鍋上隔水蒸熟，能夠讓紅棗堅硬的皮軟化，腸胃不好的人也能夠吃。用於預防哮喘和緩解哮喘。

紅棗煮飯：

煮飯的時候放臘腸，可以增加香味；嘗試以下放入三五顆紅棗，味道也很棒，關鍵是吃紅棗飯還能夠延年益壽哦。

紅棗的吃法豐富多樣，除了以上的幾種，其實還可以利用紅棗來泡酒、煮茶等。每一種吃法的功效不一樣，但對人都有益。

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