你為什麼看著比同齡年老10歲？這4種讓你加速衰老的食物別吃了

都說歲月是殺豬刀，對於女性而言更是如此。女性其實比男性更容易衰老。其實，除了時間，食物與衰老之間關係也非常密切，有些食物會加速衰老，而有些食物可以抵抗衰老。你為什麼看著比同齡年老10歲？這4種讓你加速衰老的食物別吃了！

1、酒精

眾所周知，酒精傷肝。健康的肝臟才能培養出健康的皮膚，肝臟功能運作良好，對皮膚產生潛在傷害的毒素會被自然排出體外。但如果毒素在肝臟內積累下來，沒有被正確地分解，皮膚將出現一系列問題，包括青春痘、臉色黧黑、皺紋等。飲酒還會導致酒糟鼻。最糟糕的是，酒精會導致人失眠，這也會加速衰老。睡眠不足將導致出現皺紋、不均勻的色素沉澱，並減少皮膚彈性。

2、腌制食品

在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。

3、水垢

茶具和水具在長期沒有清洗的情況下，會產生水垢，水垢會引起消化、神經、泌尿、造血、循環等系統的病變，從而引起衰老，這主要是因為水垢中有大量的有害重金屬元素，如鎘、汞、鋁等。如果我們長期飲用含有大量水垢的水，對於我們人體的健康確實有著極大的危害，同時還會引起早衰癥狀。

4、烤肉

烤焦的肉中含有促炎碳氫化合物，可促使體內產生炎症。由於炎症導致膠原蛋白質被分解，從而使皮膚出現問題。

以上4種是加速女性衰老的食物，盡量要少吃，最好別吃！那麼女人吃什麼食物可以抗衰老？

花椰菜中含有豐富的維生素C，可抑制黑色素（麥拉寧色素）的生成，對已形成的色素有氧化清除的作用。能有效清除皮膚表面的雀斑、黑斑，還能潤澤肌膚，有祛斑美容的作用。花椰菜內含有維生素A和維生素E，具有強效的抗氧化作用，食用可幫助人體清除體內自由基，維持體內氧化和抗氧化平衡，使各個組織免受氧自由基的傷害，能有效延緩衰老。

絲瓜能美容，這是公認的，其不僅是很多高檔的美容產品中常見的成份。而且其還具有滋潤皮膚、延緩皮膚衰老、減少皺紋產生的作用。建議女人在吃絲瓜的時候，可以煮湯喝，也可以直接切塊生炒，味道各有千秋。

玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。長期飲用靜東堂和田玫瑰花茶可以去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，對於預防皺紋也有幫助，是女性美容養顏的佳品哦！它能刺激卵巢分泌雌激素，還可以幫助在經期後排出卵巢垃圾，滋養保護卵巢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！