女人過了35歲，偷偷吃點「它」，不貧血不發胖，皮膚又白又嫩

女人過了35歲，偷偷吃點「它」，不貧血不發胖，皮膚又白又嫩！衰老是女人的天敵，而卵巢可以分泌雌激素，能夠維持女性第二性徵，如果卵巢保養的好，皮膚自然就會變得光滑細膩，白裡透紅，滿滿的膠原蛋白，讓女人看上去更年輕，女人味十足。

女人經常吃百合，可雙向調節內分泌，還能促進卵巢排毒，卵巢乾淨健康，人衰老的也慢。平時用它不管是煲湯還是煮粥口感都是粉糯的，好吃又營養。

葛根裡面包含有異黃酮可以模擬雌性激素的，女人經常吃。能調節神體雌激素的分泌和供給。

葛根里含有豐富的植物雌激素，能有有助於抗皮膚衰老，使皮膚更細膩、更有彈性，對皮膚有很好的滋養保護效果。

銀耳

銀耳號稱是「窮人的燕窩」，相比起昂貴的燕窩，銀耳的性價比會高很多，做起來也很簡單，是女性日常滋補品的首選。銀耳有很好的滋陰作用，長期實用有潤膚的效果，還能去除臉上的黃褐斑，關鍵是它還是減肥食品能減少脂肪的吸收！

芋頭

芋頭裡邊含有許多的礦物質、鈣質、維生素、膳食纖維等

養分十分豐厚，並且它味性鹼，能中和我們人體內堆積的酸性有毒物質

讓身體到達酸鹼平衡，協助人體排出身體毒素，美容養顏

大豆

尤其是黃豆中雌激素的含量很高，是輔助治療女性更年期綜合征的最佳食物，能改善皮膚水分及彈性狀況，保護女性卵巢健康，預防乳腺癌。

蒲公英，又稱為藥草皇后，用它的葉子泡水喝，不僅能祛斑養顏，還能激發雌激素，對婦科疾病也有很好的防治作用。

野生皂角米又稱雪蓮子，純植物膠原蛋白，俗稱「植物燕窩」，是天然的美容利器，常吃皂角米皮膚可以又白又滑，很是養膚

蓮子是四季皆可食用的美食。蓮子的營養價值非常高，有很好的滋陰養顏，排出體內毒素，激發雌激素的作用，讓你越來越有女人味。

紅糖

紅糖對女人是非常有好處的，堅持每天都喝上一杯是可以很好的幫助排出卵巢毒素，肌膚的活性也會越來越好的，這樣起到保護卵巢的同時也會更顯年輕態的。紅糖可以說是女人身邊必備的飲品，常喝不僅能幫助排出多餘毒素還能美容養顏，女性經期喝還能夠很好的幫助暖宮緩解痛經的哦。

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