減肥不難，42歲上海大姐用簡單一招瘦身30斤，寶媽們學著點

前段日子，一位寶媽同事向我請教該如何減肥。還別說，就因為我用一個簡單的方法成功減肥30斤，所以大夥都是很認可我的減肥成果。事實上，減肥本就不應該分體質、性別、人群的，也就是說寶媽採用的減肥方法也沒有什麼特別的地方，只要是胖都是脂肪多，而減肥也只是為了減掉身體多餘的脂肪而已，我來自上海。

不過，寶媽們在產後肥胖這個問題上，確實需要注意下一些細節上的不同。

首先是產後何時才能夠開始減肥？一般說來，產後六個月是寶媽們的減肥黃金期，因為即使是母乳餵養，孩子在四個月後也開始添加輔食了。當然，謹慎的寶媽選擇在孩子斷奶後開始減肥也可以，這個時間方面因人而異，畢竟有些寶媽可能受工作影響要提前減肥的。

其次是寶媽們應該採用什麼方式來減肥？無論是在哺乳期減肥也好，還是在斷奶後減肥，都需要掌握一個原則，那就是必須選擇正確的、健康的減肥方式。所以，像節食、高強度運動、藥物等影響健康的減肥方式，是斷然不能夠採用的。畢竟瘦不下來倒是小事，關鍵是影響了健康那可真是得不償失。

我之所以能夠一次性成功減肥30斤，而且至今都沒反彈過，主要是用的減肥方法對。在一位上海這邊營養科醫生的指導下，採用的是低熱量、均衡營養的飲食方式來進行調理，進而幫助身體燃燒脂肪來實現減肥的效果。

具體做法也很簡單，她讓我早晚吃一種名為康倍琪的食品，淘寶上就有的，午餐還是正常吃飯，平時要多喝水。此外，每天我還保持45分鐘的快走。不累的方式，才能夠堅持下去！

我認為產後恢復無論採用什麼方法來減肥，最關鍵的是前期要能看到明顯的減肥效果，這樣才能有動力去堅持。我用這個方法在第一個月就瘦了8斤多，所以後面就感覺到特別的容易。當然，因為只有脂肪被減掉後，人才會真正瘦下來。畢竟脂肪密度小體積大，這才是發胖後我們身處臃腫的根本原因。

後來上海這位寶媽在我的指導下，很順利地解決了困擾多時的產後肥胖這個問題。雖然只是將早晚飯換成吃這個名為康倍琪的食品，淘寶上也有的，但是效果真的好棒！其實，只要減肥方法對，自己又能堅持，無論什麼類型的肥胖都是可以成功瘦下來的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！