它們才是最強的「血管保潔員」，滋陰抗衰，防心血管病，你知道嗎

它們才是最強的「血管保潔員」，滋陰抗衰，防心血管病，你知道嗎？

黑芝麻

含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠補腎、潤腸，女生常吃能夠活血去淤、補血調經的功效。

檸檬

喝檸檬水有通腸胃的作用， 可以起到排毒，清毒，有作腸胃清理~~ 而且可以加速身體的新陳代謝，讓皮膚更好，也有 美白的效果。

海帶

含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。

西紅柿

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

蘆筍

蘆筍中所含的鉀元素能促進鈉的排泄，對血管也有很好的保護作用。高血壓病、高脂血症、癌症、動脈硬化患者宜食用蘆筍。

香菇

能抑制多餘膽固醇的產生，從而能防止血管動脈硬化，此外多吃點香菇還可以降低血小板的凝聚性，阻止血液發生不良的凝固。

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