懷孕期間補鐵很關鍵！

說起補鐵，大家腦海里想到的是怎樣去補充呢？是靠食物還是靠鐵劑呢？想必大家心裡一定有很多疑問，不知道怎樣做到孕期合理補充鐵，也不知道怎樣才能讓自己在孕期身體攝取到足夠的鐵，以至於更好的為肚子里的寶寶起到保駕護航的作用。所有的孕婦在首次產前。都應該進行血常規的檢查來看一看我們是否貧血。然後定期的進行產檢來複查，尤其是進入孕中期以後，因為孕中期以後貧血的發生率會極大增加，尤其是孕晚期貧血的發生率是最高的。一些研究結果顯示，到了孕晚期以後，有些地方貧血的發生率會達到80%以上。所以這個一定要引起人們的重視。建議所有的孕婦都檢測血清的鐵蛋白。血清鐵蛋白就是之前我們說過的，它能夠反映我們體內的鐵儲備。鐵蛋白一旦小於20（μk/L），就表示我們體內的鐵儲備進入一個耗竭階段了，這種情況就需要我們及時的補充鐵了。這個時候我們通過食物增加鐵的攝入，還是有一定的效果的，但是如果我們的血清鐵小於30，我們通過飲食補鐵的效果可能不好，這種情況就需要口服補充鐵。在臨床上大夫可能會建議你進行口服補充，就是前面我們講的硫酸亞鐵,富馬酸亞鐵,葡萄糖酸亞鐵等等這一類的鐵製劑。因為它們的含鐵量能夠很好的把握，能夠避免鐵的過量同時也能夠達到一個很好的補鐵的效果。孕婦在補完鐵之後一定要注意複查，半年以內一定要複查來鞏固我們這個貧血治療的效果。缺鐵性貧血患者如補鐵以後，一般大約過了兩周左右血常規指標就會有一個明顯的改善。對於我們貧血的孕媽咪們，一旦我們糾正完，血色素恢復到正常以後我們一定要繼續口服鐵劑3到6個月，或者我們增加食物中鐵的攝入，一定要持續到整個孕期直到產後。這樣才能鞏固我們治療缺鐵的效果，然後減少貧血，包括我們產中，以及產後的發生貧血的概率，也及時地為我們的胎兒增加足夠的鐵儲備。孕婦是最容易缺乏鐵的，所以我們要在平時的食物上做到合理飲食，多吃一些含鐵的蔬菜。當然水果也不能少，對於水果我們也要合理食用，水果忌吃過多。如果孕期你比較喜歡吃水果，你可以選擇做水果沙拉，這樣我們就可以把各種水果混合在一起，不但滿足了你愛吃的慾望，同時也補充了鐵

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！