頭暈、噁心、頸椎病，試試這兩個食療方！

隨著互聯網的發展，人們生活也變的越來越方便。一部手機、一台電腦，衣食住行、生活工作，全部搞定！足不出戶，盡知天下事。

如今有越來越多的朋友正在成為標準的「低頭族」——上班工作對著電腦，下班休閑對著手機，頭都沒有抬起來的時候。這樣的生活習慣隨之帶來的就是頸椎病的高發。

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以前的頸椎病常見於中老年人。中老年人氣血不足、陽氣虧虛，容易外感風寒濕邪，阻滯經絡，以致氣血阻閉不通，引發疼痛。

現在這一問題已經「老少皆宜」，成為年輕人的「通病」。不僅僅是頸椎疼痛，頭疼、血壓升高、眩暈、噁心、視力減退、耳鳴、耳聾等等，這些都可能是頸椎病的表現。

頸椎病的調理

冬天氣候寒冷，是頸椎病的高發時期。春天來臨，氣溫日漸溫暖，癥狀多有緩解。

但此時切勿掉以輕心，要抓住時機及時調理，以免來年再犯。

首先要注意日常的生活起居。無論春夏秋冬，切忌貪涼、露宿，尤其不能睡在水泥地、地磚上。長時間吹空調也易遭風寒侵襲，使頸部肌肉疲勞，從而誘發頸椎病。

其次就是飲食方面的調理。今天史主任為大家帶來一味頸椎病的特效中藥——

葛根。

葛根

葛根性味辛甘涼，歸脾胃經，是一味中醫常用藥材，具有解肌退熱、生津止渴、昇陽止瀉的作用。

《神農本草經》謂其「主消渴，身大熱，嘔吐，諸痹，起陰氣，解諸毒，療傷寒中風頭痛，解肌發表出汗，開腠理，療金瘡，止痛，脅風痛。」

葛根常被用來治療外感發熱頭疼、項背強痛、口渴等症，其實它還有一個重要功能——治療頸椎病。

葛根中富含葛根素、黃酮、黃豆苷元、葛根異黃酮。

葛根素能鬆弛血管平滑肌；黃酮能使微血管口徑擴張，增加血液流量和流蘇；黃豆苷元能解除平滑肌痙攣情況；葛根異黃酮可以消炎。

由此可見，葛根對於頸椎病患者，十分適合。

那麼，日常生活中如何使用葛根進行調理呢？製作葯膳是非常好的方法。

葛根五加粥

具有祛風除濕止疼的作用，適宜於風寒濕痹阻型勁椎病、頸項強痛者。

材料：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。

做法：先將原料洗凈，葛根切碎，與刺五加先煎，去渣取汁。再與其餘材料一起放入鍋中，加水適量，大火煮沸，小火熬成粥（可加冰糖適量）。

葛根赤豆粳米粥

具有祛風化濕、舒筋活絡之功。適用於勁椎病痹痛型，有上肢竄通、麻木等症者。

材料：葛根15克，紅小豆20克，粳米30克，木瓜10g。

做法：葛根水煎去渣取汁，加入紅小豆、粳米，大火煮沸，小火熬成粥即可。

早晚各一碗，堅持一個月，就能對頸椎問題有很好的幫助。

但是因葛根性涼，脾胃虛寒不宜多食。

深受頸椎病困擾的您，趕緊試試看吧！

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