把春日的花香匯入杯中，自製3杯養生茶

春季多喝茶是非常好的養生習慣。

「春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。」人們在春天普遍感到睏倦乏力，花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪，促進體內陽氣生髮，自然令人神清氣爽，「春困」自消。

「花引茶香，相得益彰」。花茶是集茶味之美、鮮花之香於一體的茶中珍品，利用茶葉的吸味特性和鮮花的吐香特性，將茶和鮮花拌和窨制而成。

花茶中尤以茉莉花茶最為著名。茉莉花香氣清婉，入茶濃醇爽口，馥郁宜人。下面給大家推薦三款適宜春季的茶飲方。

茉莉檸檬茶

取茉莉花茶2克，檸檬半個，蜂蜜適量。

將檸檬洗凈切片放茶壺中，加入茉莉花茶葉，注入300毫升80攝氏度的熱水，泡2分鐘，稍涼後加蜂蜜調飲。

此茶具有理氣開郁、辟穢和中的功效，可改善氣鬱引起的食欲不振、腹脹等癥狀。

玫瑰綠茶

取1茶匙玫瑰花瓣和2茶匙綠茶，加入80攝氏度的熱水沖泡即可。

此茶具有促進代謝、抗氧化、理氣解郁的功效，對於血液循環不暢、情緒抑鬱有緩解作用。

玫瑰菊花茶

取玫瑰花6克、菊花2~3朵，沸水沖飲。

此茶具有疏肝解郁、散風清熱的功效，對於肝氣鬱滯引起的精神萎靡、煩躁不安等癥狀有很好的輔助治療作用。

本文轉載自「生命時報」，原文有修改，圖源網路，圖文版權歸原作者所有，轉載請註明。

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