每天臨睡前吃幾顆它，勝卻補藥無數，可惜很多人都不知道！

每天臨睡前吃幾顆它，勝卻補藥無數，可惜很多人都不知道！

板栗，俗稱栗子，素有「乾果之王」的美譽，很多人都喜歡吃它，尤其是糖炒板栗，非常的可口，但大家不知道的是，它還有很高的養生作用呢。一起來看看吧！

益氣補脾

能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝。有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

防治心血管病

可有效地預防和治療高血壓、動脈硬化等心血管疾，有益於人體健康。

延緩衰老

能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

補腎

早晚生食栗子2顆，對老年腎虧、小便頻繁有益。

推薦食譜：燜栗子

1栗子洗乾淨，瀝干水分；

2用剪刀在栗子頭頂剪個十字架；

3栗子入鍋；

4開小火，慢慢升溫，中間不開蓋子，每隔2~3分鐘搖搖鍋子，可以使板栗受熱均勻；

5小火燒10~15分鐘，關火燜5分鐘，ok。

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