春來好養膝！食療方幫你清膝暢走

看得破的人，處處都是生機;看不破的人，處處都是困境。拿得起的人，處處都是擔當;拿不起的人，處處都是疏忽。放得下的人，處處都是大道;放不下的人，處處都是迷途。想得開的人，處處都是春天;想不開的人，處處都是凋枯。做何人，在自己;小自我，大天地。春季是養生的好季節，養膝一定要找對好方法，推薦幾個食療偏方，希望對你有幫助!

膝蓋疼可能是哪些關節疾病引起的？

專家表示，每個人膝蓋疼的特點都會有所差異，主要就是因為病因不同所致。在生活中，造成膝蓋疼的關節病包括滑膜炎、半月板損傷、骨性關節炎、韌帶損傷、類風濕、髕骨軟化等。膝蓋疼意味著什麼？患者可根據以下提示進行初步性判斷。

滑膜炎的特點就是積液，所以滑膜炎患者除了會有膝蓋疼痛感外，還會出現關節腫脹情況。患者主訴為膝蓋疼、雙腿沉重，膝部伸屈困難。

半月板損傷的主要癥狀是膝蓋疼，典型表現是「關節交鎖」，即在行走、下蹲等活動中，膝關節屈伸突然受限，像被卡住一樣不能活動，並伴有明顯的疼痛。

骨性關節炎主要是因慢性磨損、肥胖和骨密度下降等原因引起，主要表現為膝蓋疼痛和活動不靈活，患者以老年人居多。

韌帶損傷屬於常見的運動損傷，主要癥狀包括膝蓋疼痛、關節腫脹和膝部伸屈活動受限，患者發病前多從事過劇烈活動，有膝部扭傷史。

類風濕性關節炎會導致關節變形，以滑膜癥狀為主，需經過全面的檢查，才能判斷。

髕骨軟化症患者自覺膝蓋隱痛或酸痛，上下樓梯時或勞累後癥狀加劇，休息後減輕或消失。起病多與反覆扭傷、慢性積累性勞損或長期感受風寒濕邪等因素有關。

對於膝關節炎推薦使用這個反饋很不錯的正商磁療貼，在生物磁場產生的強磁振波作用下，快速穿過皮膚角質層屏障，另外對於膝關節炎、滑膜炎、半月板損傷引發的膝蓋、腿部疼痛推薦使用這款正商磁療貼。

好用的食療小偏方！

1、三七丹參粥

用法：將三七10-15g，丹參15-20g，雞血藤30g洗凈，加入適量清水煎煮取濃汁，再把粳米300g加水煮粥，待粥將成時加入葯汁，共煮片刻即成。每次隨意食用，每日1劑。

功效：活血化瘀，通絡止痛。

主治瘀血內阻，經脈不利的關節疼痛。

2、防風粥

用法：取防風10-15g，蔥白兩根洗凈，加適量清水，小火煎藥汁備用；再取粳米60g煮粥，待粥將熟時加入葯汁熬成稀粥即成。每日1劑，作早餐用。

功效：祛風濕。

主治膝關節炎，證屬風濕痹阻者。

3、桃仁粥

用法：取桃仁10-15g洗凈，搗爛如泥，加水研去渣，與薏苡仁30g，粳米50-100g同煮為粥，隨意服用，每日1劑。

功效：益氣活血，通利關節。

主治膝關節炎，證屬氣虛血瘀，阻滯關節者。

4、木瓜湯

木瓜4個，蒸熟去皮

木瓜4個，蒸熟去皮，研爛如泥，白蜜1千克煉凈。將兩物調勻，放入凈瓷器內盛之。每日晨起用開水沖調1-2匙飲用。能通痹止痛。

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