蜂蜜，是女人年輕的秘訣，但你每天這樣喝，如同「毒藥」！

眾所周知，蜂蜜對我們的身體有很大的用處，特別是對女性朋友來書說，蜂蜜泡水喝可以美容養顏。其實不僅是對女性朋友來，對於許多年輕人和老年人來說葉好處頗多，蜂蜜味甜，是公認的健康食品，經常食用有助於身體健康。蜂蜜的吃法多數以溫開水沖泡，除此之處，它還有其它美味的吃法。

既然問題專門指出了「女人」二字，那就從女人的角度來講講吃蜂蜜的好處

一、排毒祛痘

大家都知道，排便不好會導致毒素堆積，反映到臉上就會出現嘴邊額頭長痘痘，膚色暗淡，甚至會出現色斑。蜂蜜一直是潤腸通便的佳品，常吃蜂蜜有助於調理腸胃功能，排除毒素，預防便秘。而且大部分蜂蜜能清火降燥，這有助於解決痘痘之類的問題，因此女人吃蜂蜜的第一大好處就是有助於通便、排毒、祛痘。

二、減肥瘦身

肥胖是每個女生的煩惱，而經常喝蜂蜜水有利於減肥瘦身，因為天然成熟的蜂蜜是具有瘦身減肥效果的，現在有專門的蜂蜜瘦身法，理論是因為蜂蜜的熱量很低，但它含有80%的果糖和葡萄糖，食用之後能夠直接變成能量被吸收，消除飢餓感。不過，用蜂蜜減肥必須是成熟蜂蜜才行，而且需要在指導下進行。

三、滋補養顏

只是排毒祛痘還不足以體現出蜂蜜的好。蜂蜜還是一種可以食用的面膜，常吃蜂蜜有助於女人皮膚白嫩光滑，氣色好。蜂蜜中的營養非常全面，美容上講究「由內調理」「秀外必先養內」，蜂蜜可以讓女人做到這一點。

四、延緩衰老

女人最怕的就是衰老，可以選擇早晚喝一杯蜂蜜水，它有很豐富的抗氧化劑，可以延緩衰老，對身體也有防癌抗癌的作用，是很好的滋補品。

蜂蜜水常喝好處多，但是蜂蜜喝的不對，也會產生極大的副作用

1、不宜空腹飲食蜂蜜水

蜂蜜可使體內酸性增強，長期空腹食用蜂蜜會導致胃酸過多而患胃潰瘍及十二指腸潰瘍。可先吃適量的東西，或先喝半杯溫開水再進食蜂蜜，避免刺激腸胃，又有利於吸收。

2、不宜與豆腐同食

豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利於人體的生化反應。

3、不宜與韭菜同食

韭菜富含維C及纖維素等，遇蜂蜜中所含的大部分微量成分，雙方會相互影響而失去作用，且會導致腹瀉。

4、不能與蔥同食

食用其中一種後至少要隔4小時後才能吃另外一種，尤其是生蔥，會導致嚴重腹瀉，與洋蔥同食會對眼睛造成傷害。

5、嬰兒不宜服用

不滿一歲的嬰兒是不宜服用的，因為蜂蜜在蜜蜂的釀造過程中，容易受到肉毒桿菌等浸染，而嬰兒抵抗力有限，肝臟解毒功能弱，肉毒桿菌會在其腸道中繁殖產生毒素，從而導致食物中毒。

6、溫度要適宜

泡蜂蜜的水最好在35°左右，因為蜂蜜的營養價值較高，如果使用高溫水沖泡，這些營養物質就容易流失，其中的酶類物質活性也會大大減弱，進入人體後嚴重影響吸收，不能發揮其原有的強大功效。

7、有胃病者不宜服用

有胃病的人是不適合喝蜂蜜水的，特別是在空腹的情況下，這樣很容易就會引起胃酸，導致胃痛。

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