怎麼才能最快的去除上火？

上火的原因

作息時間不夠

人們的生活節奏不斷的加快，作息時間混亂，導致陽氣浮越，導致出現上火的癥狀。這個一般稱為虛火。這種情況不能吃寒涼的食品以及降火的藥物，不然會更加的嚴重。

飲食不當

隨著人們的生活條件越來越好，平時應酬喝酒、吃過多的油膩食品、晚上吃夜宵等情況是很容易引起上火的。

情緒波動過大引起上火

工作壓力、以及生活壓力的加大會出現上火的癥狀，生氣、抑鬱、鬱悶等容易引起肝上火嘴角起泡，對肝會有一定的損傷。

降火方法

1、如果是作息時間引起的上火，應該儘快的調整作息時間補充營養加強鍛煉身體，可以喝一些金銀花茶、綠茶、薰衣草茶能夠降火改善睡眠。

2、西瓜霜噴霧。一般藥店都可以購買到，可以起到降火殺菌的作用。

3、多吃一點纖維素的食物，如西紅柿、蜂蜜，降火效果奇佳。

4、菊花配甘草的效果也是非常不錯的，作者深有體會大家可以試一試。

降火的水果

葡萄、柿子、雪梨、西柚、獼猴桃、山楂、蘋果等水果對降火效果非常好。

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