經常胃痛怎麼緩解？告訴你5個小妙招幫你保護胃黏膜，胃病不來找

胃痛怎麼緩解？胃痛是不少人的噩夢，雖然不是大病，但是胃痛起來卻讓人坐立難安，因此很多有胃痛毛病的人都在想辦法緩解胃痛。以下為大家介紹了幾個有助緩解胃痛的好方法，大家不妨都來看一看吧。

胃痛的原因

一、生活壓力大：壓力是胃痛的一大禍首。學習一些鬆弛身心的方法，可以使體內失去平衡的化學作用，再度恢復平衡。

二、嗜煙酒等刺激性食物：煙酒等刺激性食物，極易造成胃粘膜損傷，會導致胃疼。

三、暴飲暴食：當胃內食物過多時，胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多，被擠入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因為吃太多且吃太快。

四、不注意衛生：做不好家庭衛生、個人衛生以及不注意飲食衛生等都可能使患者受到細菌的感染而引發胃痛。

胃痛怎麼緩解？

1、喝牛奶

喝牛奶具有很好的養胃功效，尤其是對各種原因所導致的胃疼癥狀更具有很好的緩解功效。牛奶可以在胃裡形成一層胃的保護膜，保護胃黏膜緩解胃痛。

2、吃點小零食

一些人之所以會肚子疼，主要是因為餓出來的，此時如果不方便吃飯的話，就給自己吃上一些軟質一點的食物，所以建議經常胃疼可以隨時在家裡準備些麵包、或者小蘇打餅乾之類的，以防不時之需。

3、喝暖胃茶

特別是脾胃虛寒的人，很可能在飯後反覆出現胃脹胃痛等毛病，喝點黑糯茶裡面的成分可暖胃養胃，長期飲用有助於消化，大大緩解胃部疼痛。

4、按揉內關穴

內關穴處於手腕正中，也就是三個手指併攏的寬度處，用拇指輕輕按摩兩筋的穴位，定位轉圈36次，先按摩一手在按摩另外一手，如此循環，直至疼痛緩解。

5、銀耳紅棗粥

材料及製法：銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。

功效：適用於脾胃虛弱導致的胃痛患者。

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