高血壓患者不能吃什麼？這5種食物高血壓千萬別吃

高血壓也是我們常說的一種富貴病，在日常飲食中經常大魚大肉，口味過咸，很容易導致我們患上高血壓，這也就是我們常說的病從口入。在患上高血壓之後，很多對於一般人來說平平常常的食物，對於高血壓患者都必須要忌口，如果食用過量很可能導致高血壓患者的血壓急升，甚至產生生命危險。

高血壓患者忌食的食物有哪些呢？

1、辛辣食物：對於常人來說，辛辣食物有很多好處，例如可以幫助我們去除濕氣，幫助我們提高新陳代謝。可是辛辣食物對於高血壓患者卻是大忌。這些食物可能會使大便乾燥，患者在排便時會使腹壓升高，引起血壓升高。歷史上有一個很著名的皇帝，就是由於高血壓死在自己的馬桶上。此外，辛辣食物非常有可能使高血壓患者興奮，這也可能直接導致血壓升高。

2、肥肉：肥肉中的飽和脂肪酸含量很高，很容易導致血液中的血脂過高，不但會間接的影響血壓。更有可能誘發冠心病，這是兩種互相影響的疾病。每一種疾病的加重都會連帶另一種疾病的加重。

3、多鹽食物：食鹽的主要成分是氯化鈉，身體中存在著太多的鈉離子，對我們的健康極為不利。鈉離子過多不但會影響我們的腎臟功能，更是很有可能引起細胞外液增加，直接導致血壓上升。

4、高熱能食物：絕大多數高血壓患者都是控制不住自己的嘴，那麼顯而易見，高血壓患者中的肥胖者肯定佔據了不小的比例。如果一個人過於肥胖，那麼他高血壓的發生率要比體重的正常人高很多。這些高熱量的食物，不但高血壓患者不能吃，健康的朋友一定要注意攝入量。

5、濃茶：適當的喝茶對人身體大有益處，甚至還可以幫助我們降血壓。不過高血壓患者切記不可飲用濃茶，尤其是濃烈的紅茶！因為濃茶中的茶鹼最高，這些茶鹼可以使我們的大腦興奮，甚至失眠，這些精神狀態也會導致我們血壓上升。

總而言之

在以上的五種食物中我們可以看出，其中的絕大多數不單是高血壓的誘因，更是肥胖的誘因。所以說肥胖是百病之源，我們在生活中只要能注意飲食，勤加鍛煉，一定可以使我們避免絕大多數的疾病。

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