飯桌上少不了白菜 白菜有哪些好處 你知道多少

飯桌上自然少不了白菜，尤其在這個季節，大家飯桌上最常見的也就是白菜了，白菜不僅好吃且價格實惠，好處多多，因此很多人都喜歡吃，白菜有著百菜不如白菜的美稱，那麼你知道白菜到底有哪些好處嗎，下面就和大家一起來分享一下。

一；護膚，白菜含有豐富的維生素C，冬季容易皮膚乾燥皺紋等問題，白菜富含皮膚所需的抗氧化物，具有增強皮膚抵抗力的功效，因而多吃白菜，也可抗衰老。

二；面膜，將新鮮大白菜葉取下來洗凈，在乾淨的菜板上攤平，用擀麵杖輕輕碾壓十分鐘左右，直到葉片呈網糊狀，將網糊狀的菜葉貼在臉上，每十分鐘更換一張菜葉，連換三次，每天做一次，有助於淡化斑點和痘疤的色素，讓你的皮膚白皙而且又有光澤。

三；緩解便秘，大白菜中有豐富的膳食纖維可以起到滋潤腸胃，且清理腸胃中的垃圾，因此多吃白菜能更好有效的緩解便秘。

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