白菜營養豐富功效多，但它千萬別跟這幾種食物同吃，小心病從口入！

白菜營養豐富功效多，但它千萬別跟這幾種食物同吃，小心病從口入！

大白菜含水量豐富，高達95%。冬天天氣乾燥，多吃白菜，可以起到很好的滋陰潤燥、護膚養顏的作用。大白菜含維生素豐富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中還含有豐富的鈣、鋅、硒等礦物質。其膳食纖維也很豐富，常吃能起到潤腸通便、促進排毒的作用，對預防腸癌有良好作用。

白菜的功效

1、白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。預防腸癌有良好作用。

2、秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。

3、大白菜含水量豐富，高達95%。冬天天氣乾燥，多吃白菜，可以起到很好的滋陰潤燥、護膚養顏的作用。

白菜不能跟什麼一起吃

白菜+山竹：身體不適。

白菜+兔肉：腹瀉嘔吐。

白菜+黃瓜：會降低營養價值。

你愛吃白菜嗎？你知道怎麼做好吃嗎？

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