【果然不同】水果養生

果然不同

春季到了，萬物開始煥發生機，而同時我們身體的新陳代謝也在加速，每天產生的垃圾會更多，此時當抓緊排毒。

獼猴桃

獼猴桃含有非常多的食用纖維源，能夠幫助人體腸胃笑話，吸附、帶走腸道內不少的有害和油膩物質。可以有效地預防、緩解便秘癥狀。

而且據營養學家發現，獼猴桃還含有一種可以加速消化的物質，加快新陳代謝，有效減肥。

香蕉

香蕉潤腸通便的功效是人盡皆知的，每天堅持食用一兩根香蕉，不僅可以促進腸道通暢，還可以幫助身體排毒。而香蕉所含有的卡路里並不高，如此其實還有瘦身功效。

無花果

無花果含有豐富的有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、保肝解毒、助消化的功效。無花果含有的脂肪酶、水解酶等能有效降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而預防冠心病、降血壓。

草莓

大多數並不知道，其實草莓也具有養生的功效。草莓具有生津潤燥、促進人體的消化與吸收的功能。而且它含有多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質，有助於清潔腸道，消除便秘、強肝固脾

檸檬

檸檬中鹼性成分含量較高，尤其是富含檸檬酸，對於調節機體代謝有益，能維持體液正常平衡，對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強免疫力等都有幫助。

有研究指出，檸檬中的有效成分能干擾黑色素合成，並能收縮毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。除了食用、調味，還可以用檸檬汁調配面膜敷在臉上。

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