初春晝夜溫差大，如何預防類風濕併發症？

初春的晝夜溫差很大，有時甚至超過攝氏20度。李松偉博士，對中醫第一附屬河南大學醫院風濕免疫科副主任醫師，說本賽季嚴重感冒發燒也是類風濕性關節炎的高發季節。」「老風濕病」要警惕春季癥狀加重，積極、適當的治療是上策。

1。防寒保暖。春季晝夜溫差大，早晚溫差低。但類風濕關節炎患者的免疫防禦功能較弱，自我調節能力下降，易患感冒，病情惡化。在春季，關節疼痛主要是由風寒濕引起的，風是主要因素，因此避免寒冷和保護寒冷非常重要。盡量避免與冷水接觸，俗話說「繼續」，更換棉花不宜早於晚些，尤其是一些年輕婦女應該感冒治療。

2。適當的運動。類風濕關節炎的關節康復運動是非常重要的。中醫強調「防止殘疾」。當急性或關節腫脹和疼痛是顯而易見的，最好是減少了大量的運動。在條件相對穩定的情況下，適當增加運動量，主要是步行、慢跑、Taijiquan和瑜伽鍛煉，以增強體質和恢復機能。鍛煉時間主要在白天。在戶外，陽光明媚的時候，陽光充足。鍛煉要循序漸進，不要太急，要長時間看氣功。

三.合理的飲食。春天，在五行的樹林里，有了肝臟，在春天，肝里有了強烈的氣體。肝的功能，肝的生理特性，如春天的樹木，作為人體頭髮的主人，揚起陽氣。春季飲食以補扁平為原則，重在肝脾。食物的甜味，首選的穀物，如糯米、黑米、高粱、燕麥、蔬菜和水果，如豆類、南瓜、扁豆、紅棗、龍眼、核桃、栗子；魚肉如牛肉、豬肉肚、鯉魚、鱸魚、草魚等。因為酸入肝，肝有味，春Qi Wang，若吃酸，就會引起肝氣旺，肝脾克勢必傷脾。

4。保證睡眠。春天有風，有五個臟腑里的「肝」，肝藏在血里。治療風血、血風自殺的第一條規則。睡眠是對肝臟最好的保護，合理的睡眠，可以使肝臟休養生息，肝血就夠了，不容易因為風邪而疾。因此，類風濕關節炎患者應避免熬夜，保證睡眠時間。

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