孕期睡覺這可不是件小事，睡不對的話會影響胎寶發育

隨著孕齡的增長，准媽媽的肚子會越來越大，睡覺的姿勢也會變得越來越重要。睡不對的話，就會影響胎寶的發育。懷胎不易，准媽媽最好在睡覺上多用點心，不要疏忽了這個問題。微微懷孕7個月了，為了胎寶安全，微微一直改正自己的壞毛病。從以前睡覺的不老實，但現在睡覺時規規矩矩，她付出了很多。

估計還有很多像微微這樣的准媽媽，為了胎寶不得不改掉自己睡覺的壞毛病。不過，這樣的做法可是值得每個准媽學習的。畢竟孕婦睡覺可不是件小事，接下來就講講孕期睡覺的那些事，准媽媽要認真閱讀哦！

喜歡把頭蒙在被子里睡覺

某些媽媽喜歡蒙著被子睡覺，冬天也好，春天也罷。但這可不是個好習慣，蒙著被子睡覺，有出現很多問題。由於睡覺時氧氣供應不足，准媽媽會出現頭暈、乏力的癥狀。而且蒙著被子睡覺會增加准媽媽肺部的負擔，也會讓太飽波出現缺氧的情況，甚至耽誤孩子發育。准媽媽最好把頭露在外面，這樣就不用擔心氧氣供應不足的情況了，胎寶也能更好發育。

准媽媽睡覺時喜歡打呼嚕

看到「打呼嚕」這個詞，你可能覺得這沒什麼，這就是件小事，你可錯了！因為經常打呼嚕睡覺會讓准媽媽出現呼吸不暢，也會阻礙氧氣的供應，進而影響胎寶的發育。睡覺時經常打呼嚕，可能與扁桃體肥大有關，如果你出現這種癥狀時，最好去醫院檢查看看。一旦出現什麼疾病，還能及早治療。

一些睡眠方法

專家說過，左側卧對於准媽媽來說比較好。如果你實在是不喜歡保持一個姿勢，也可以採取你想要的最舒適的姿勢睡覺，不過像一些古怪的睡姿最好不要哦。睡覺時，准媽媽也可以抱著孕婦枕睡覺，這也能緩解你的痛苦。

孕期睡覺不太安穩時，你也可以在睡前用溫水泡腳，讓老公幫你按摩腳，使血液得到循環，也能改善你的睡眠狀況。另外，睡覺突然發生抽筋時，你可以嘗試著把腳掌往後勾，伸直雙腿，這能緩解你的不適感。

孕期睡覺可不是件小事，准媽媽要保證自己睡好，不採取錯誤的方式。

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